调节情绪的方法有哪些?
25天情绪管理训练，教你在情绪冲突中，赢得更好的关系
调节情绪的方法有哪些?
用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。
人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。
环境调节：情绪不好时，可以去那些曾开心过的地方，会促使你想起愉快的事情。
认知调节：可以通过改变认知来改变情绪。
回避引起情绪的问题：情绪不好时，可以选择逃避问题，不去想它，待情绪稳定后再去解决。
本文为： 调节情绪的方法有哪些?敬请参考，关注米粒妈咪课堂25天情绪管理训练，教你在情绪冲突中，赢得更好的关系!
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1515056452',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://www.milimami.com//data/attach/topic/topicB8N56V.jpg', '推荐 时间知道 的文章《调节情绪的方法有哪些?》','https://m.milimami.com/article-274149.html','页面编码gb2312|utf-8默认gb2312'));){kind=link}