情绪管理的重要性

　　情绪管理的重要性

　　情绪管理，就是用对的方法，用正确的方式，探索自己的情绪，然后调整自己的情绪，理解自己的情绪，放松自己的情绪。

　　情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪，但人们大多对情绪缺乏必要的了解和关注。积极情绪会激发人们的热情和希望，而消极情绪若不适时加以控制，则会引起严重的心理疾病。情绪无好坏之分，但由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分。因而我们要合理地控制自己的情绪波动，发挥情绪的积极作用。

　　强烈的情绪就像洪水来袭，忍而不发就如同筑起水坝堵住洪水，早晚有决堤的时刻，那时候损失就大了。管理意味着要调节和疏导，把这些情绪控制在安全范围内，不至于影响我们的行动能力。

　　所以情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是调节和疏导、并合理化之后的信念与行为，控制在安全范围内，不影响我们的生活。这就是情绪管理的基本范畴。

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