
适宜年龄3-6岁功效暖胃补中益气主料低筋面粉250g紫薯1个辅料猪油半汤匙白糖20g酵母3g花生馅一碗制作步骤1.准备材料:低筋面粉,酵母,白糖,紫薯。2.准备花生糖馅料。3.把紫薯削皮后切薄片,让入锅中蒸熟。4.取200g面粉,2g酵母,15g白糖混合在一起。5.加入温...
适宜年龄3-6岁功效清热解毒利尿消肿主料纯牛奶1000ml辅料酸奶菌粉1小袋白糖2勺芒果1个荔枝5个制作步骤1.备好所需材料。2.把酸奶盅用开水消毒后把牛奶倒进一部分,放上一小袋的酸奶菌粉。3.加上糖后用筷子搅拌均匀。4.再加入剩下的牛奶拌均。5.放入酸奶机发酵6...
适宜年龄3-6岁功效暖胃补中益气主料桂圆肉30g枸杞20g大米80g清水800ml冰糖30g制作步骤1.枸杞洗净备用。2.桂圆洗净备用。3.将大米淘洗干净,加入清水。4.加入桂圆肉。5.加入冰糖。6.大火煮开转小火将弱煮至粘稠。7.出锅前五分钟加入枸杞即可。小贴士1、煮粥的....
适宜年龄3-6岁功效温脾补中益气主料有机米80g鸡跟500g辅料橄榄油一勺鱼露一勺调味鸡汁一勺胡椒粉一茶匙鸡粉一茶匙葱粒一茶匙清水半锅制作步骤1.食材:鸡跟和有机米。2.将鸡跟洗净,切块。3.放入盘子里,倒入适量的调味鸡汁、生粉、胡椒粉、麻油和清水。4.拌匀...
适宜年龄备孕功效清热解毒利尿消肿主料大米300g猪瘦肉100g紫菜30g辅料油一勺盐一勺胡椒粉一茶匙小葱三段料酒10ml制作步骤1.准备好所有的食材。2.大米淘洗净泡1个小时。3.猪肉切丝加料酒,胡椒粉腌制。4.锅中水烧开放入大米煮至。5.煮至30分钟后加入一些色拉油...
适宜年龄3-6岁功效解腻消食主料面粉50克鸡蛋2个辅料糖粉30g玉米油20g牛奶30ml樱桃酱一瓶备用奶油两勺制作步骤1.蛋清、蛋黄分离。2.两个蛋黄依次加入糖粉、玉米油、牛奶、面粉,搅拌。3.打蛋清,一起拌匀,入锅煎成饼。4.撒上糖粉,加樱桃酱、奶油、樱桃点缀。...
适宜年龄3-6岁功效利尿消肿主料小麦淀粉150g玉米淀粉50g牛肉馅200g辅料油一勺盐一勺菠菜汁一茶匙葱两根姜两块酱油一茶匙料酒一茶匙盐一茶匙白糖一茶匙味精一茶匙制作步骤1.将两种粉倒入盆里,混合均匀,一点点加入开水,用筷子和,和成面团,加入植物油,揉匀...
适宜年龄3-6岁功效开胃健脾厚肠主料鸡蛋1个菠菜50g辅料油一勺盐一勺葱末两根鸡精一茶匙制作步骤1.菠菜洗净,焯一下。2.切碎。3.放盐、油、葱末、鸡精,拌匀。4.鸡蛋打散。5.煎成蛋皮。6.铺上菠菜。7.卷起来,煎一会儿。8.切块装盘即可。小贴士菠菜又名波斯菜....
适宜年龄3-6岁功效开胃健脾厚肠主料面粉240g辅料鸡蛋300g清水90g盐2g泡打粉2g白糖80g豆沙一勺果酱一瓶备用制作步骤1.鸡蛋打出泡泡。2.白糖分2-3次加入蛋液打匀。3.慢慢加入清水后搅打均匀。4.加入泡打粉、盐和面粉,用铲子上下翻拌。(不可以打圈搅拌)5.把面糊...
适宜年龄3-6岁功效排毒滋润养颜补血主料木瓜1个牛奶250g辅料白糖一勺制作步骤1.备好所需材料。2.木瓜切两半去籽。3.用勺子把木瓜肉取出来,果皮盅留下。4.把木瓜肉压碎再用纱布过滤成细腻的果汁(约150g左右)。5.牛奶加少许糖倒在奶锅中加热至70度左右(快要煮....
适宜年龄3-6岁功效暖胃补中益气主料蛋4个低粉120克黄油30克制作步骤1.四个鸡蛋打入一个干净的大容器中。2.低速打起粗泡,加30克细砂糖。3.再打10秒,加30克细砂糖,转高速搅打。4.鸡蛋液的颜色变淡、体积开始膨胀。5.提起打蛋器,如果搅拌棒上的蛋液会滴下,....
适宜年龄3-6岁功效消食祛斑抗衰老护眼主料龙利鱼500克番茄2个莴笋1节辅料色拉油适量食盐少许葱适量姜适量淀粉适量番茄酱80克黄酒适量胡椒粉适量白糖适量制作步骤1.龙利鱼化冰后,洗净抹干水份。斜切成厚约1公分的片。2.鱼片中加入姜片、少许盐。3.加黄酒、加....
适宜年龄3-6岁主料土司2片辅料西兰花20克甜椒两个胡萝卜半根玉米粒20克洋葱半个豌豆20克蘑菇20克芝士一瓶备用番茄酱一瓶备用制作步骤1.洋葱切丁、甜椒切丁、胡萝卜切丁、蘑菇切薄片、西兰花切小块。2.在吐司上抹上番茄酱,铺上一片芝士,铺上蔬菜。3.200度上....
适宜年龄3-6岁功效易消化主料虾仁十来个面粉半杯西红柿2个辅料鸡蛋2个色拉油适量料酒4克姜丝3克食盐4克葱5克大蒜4克淀粉5克制作步骤1.虾仁洗净挑去虾线,加入少许盐、料酒、姜丝和干淀粉,下手抓匀,腌制片刻。2.香葱切葱花,分成两份,大蒜切末。3.番茄剥去....
适宜年龄3-6岁主料西红柿320克水200毫升面条350克鸡蛋三枚辅料番茄酱三勺木耳30克洋葱50克盐两小勺淀粉两勺葱两根制作步骤1.将西红柿洗净用刀划十字刀,划到底。2.煮锅开水,水开后放入西红柿,大约二十秒,皮脱离关火取出。3.西红柿切块,洋葱切片,小葱切葱...
宝宝食谱是通过科学分析,按照某一对象的类别或系统,采取表格或其他比较整齐的形式,编辑起来供妈妈们参考,婴幼儿日常饮食方面的书或手册。
它具有灵活多样性、科学有效性、历史价值性和营养价值性特点。