十点课堂 2022-07-08 10:54

　　学佛入门第一步是什么?　　学佛入门第一步是什么?学佛的第一步应该是皈依，为什么皈依是学佛的第一步：　　(一)皈依是进入佛法大门的钥匙　　对于三宝诚心皈依的人，才可能会踏上断除烦恼的修行道路，从而获得佛法的真...

十点课堂 2022-07-08 10:47

　　佛学入门必读书籍的一些注本(一)经部　　大般若经：大般若经纲要(古南沙门通门阅正七空居士葛彗?提纲)大般若经知津(蕅益大师编)般若经讲记(印顺法师讲)　　大涅盘经：大般涅盘经...

樊登读书-智行学院 2022-06-20 15:22

　　情绪管理的方法：消极负面情绪的调节　　1. 运用积极心理暗示　　德国精神科专家诺斯拉特·佩塞施基安博士提出的“积极心理认知法”，主要改变个人认知，着眼于积极方面，挖掘潜在能力，以乐观积极的心理心态替代内心....

樊登读书-智行学院 2022-06-20 15:20

　　情绪管理:认识自我　　第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)...

樊登读书-智行学院 2022-06-20 15:16

　　大学生如何学会正确管理自己的不良情绪，做自己情绪的主人　　1.及时的发现自我的情绪　　如，为什么我现在看不进书，马上就要考试了，怎么办?考差了怎么办?父母会不会打我?当遇到这种情况时，就应该好好的感受一下自....

樊登读书-智行学院 2022-06-20 15:11

　　情绪调控对大学生影响　　情绪对大学生的影响主要在学业方面和身心健康方面，不好的情绪不仅会使人意志消沉，学习没有动力，还有可能带来失眠、紧张、神经性头痛、消化系统疾病，严重的甚至可能患上抑郁症，焦虑症。　...

樊登读书-智行学院 2022-06-20 15:05

　　大学生情绪管理的重要性　　(一)合理的情绪管理有助于大学生的学业发展以及他们的积极性　　兴趣是学习的最好老师，所以，在学习过程中，情绪很重要，良好的情绪是学生学习顺利进行的有力保障。一个学生情绪若处于积极...

樊登读书-智行学院 2022-06-20 15:01

　　情绪管理的好处　　人的基本情绪：喜，怒，哀，惧　;情绪管理的好处：　　(1).积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。　　(2).消极情....

樊登读书-智行学院 2022-06-20 14:55

　　正确的情绪管理五个步骤　　正确的情绪管理五个步骤——第一步：要管理情绪，首先要能觉察到情绪。　　情绪管理第一步，就是要能觉察自己的情绪是什么，是愤怒还是焦虑。　　正确的情绪管理五个步骤——第二步：接纳正...

樊登读书-智行学院 2022-06-20 10:58

　　情绪管理的方法和技巧　　1.深呼吸放松法——情绪管理的方法和技巧　　我们首先应该感知我们的情绪，当我们有情绪的困扰的时候，先闭上眼睛，体会它给我们带来的感觉，当我们感知情绪的时候，就会慢慢的放松下来。然后...

樊登读书-智行学院 2022-06-20 10:56

　　情绪管理的重要性　　一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上玩耍的孩子骂了一顿，孩子很生气，狠狠踢了身边打滚的猫，猫跑到大街上正好来了一辆卡车，司机为了避开猫却撞伤了路边的孩子，这就是心理学上著...

樊登读书-智行学院 2022-06-20 10:53

　　情绪的调节方法：放松五官，自我安抚　　林徽因不仅能敏感地体验极致的痛苦，也非常善于创造积极情绪。她在书信中记录到：“天晴，并且有大蓝天，大白云，顶美丽的太阳光! 我坐在一张破藤椅上，破藤椅放在小破廊子上....

樊登读书-智行学院 2022-06-20 10:51

　　长期内如何管理好情绪　　长期内如何管理好情绪?长期积累积极情绪，过有价值的生活：我们常常发现自己困于当下不得不做的任务中，或为了生存或为了更“成功”。但是真正使我们感到有价值、有意义的事情，能使我们体验....

樊登读书-智行学院 2022-06-20 10:48

　　在家庭中情绪管理的重要性体现在哪些方面　　人世艰辛。你永远不知道对面走过来的人，正承担着什么样的苦难和厄运。所以，学会控制自己的情绪，才能平安幸福地走过这不易的一生。　　情绪管理是一门学问。　　日常，我...

樊登读书-智行学院 2022-06-20 10:48

　　如何做情绪的主人：学会分析与复盘　　工作中，一个项目结束我们都会做分析和复盘，以避免下次发生同样的错误，其实在情绪管理上我们也可以这样做。　　每次情绪发泄之后，无论结果是好是坏，都来做一次深入地分析和复...