如何做情绪的主人：学会分析与复盘

　　如何做情绪的主人：学会分析与复盘

　　工作中，一个项目结束我们都会做分析和复盘，以避免下次发生同样的错误，其实在情绪管理上我们也可以这样做。

　　每次情绪发泄之后，无论结果是好是坏，都来做一次深入地分析和复盘，分析得越是透彻，对情绪的掌控力就越强，下次遇到同类型的情绪问题，就不会手足无措，出口伤人。

　　学习、工作要不断进步

　　情绪管理也需要一次次进步

　　毕竟，管理好情绪

　　才能管理好我们的人生。不如从现在开始，每天学点积极心理学，每天进步一点点。

　　如果你也想了解情绪背后的心理需求，进行自我疗愈;

　　如果你也想修炼平和情绪，构建和谐家庭;

　　如果你也想做好情绪管理，获得受用一生的幸福指南;

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　　那么，读书君强烈建议你学一下彭凯平教授的《情绪管理：心理学家的30个锦囊 》!

　　彭凯平教授在积极心理学领域深耕12年，提倡的积极心理影响了数以万计的人。

　　可以说，如果你要掌控情绪，他一定是你绕不过去的心理学大咖!

　　他会从积极心理学的底层逻辑入手，让你知道每种情绪背后的心理动机。

　　从根源上，不止解决情绪的具体问题，更给你一份可实操、看得见、有效果的掌控情绪指南。

　　人生只有这一次，何不趁现在，一起提高情绪这项高级的软实力!。点击试听：彭凯平 · 情绪管理：心理学家的30个锦囊

　　本文为：如何做情绪的主人：学会分析与复盘敬请参考，关注米粒妈咪课堂学习情绪管理!