员工情绪管理培训内容

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作者 樊登读书-智行学院 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2022-09-01 15:26 字数 3031 阅读 226评论 0
彭凯平 · 情绪管理:心理学家的30个锦囊

  员工情绪管理培训内容

  一项调查发现,当今生活在大城市里的人,以北、上、广、深等城市为例,正在发生以下细微的变化:

  1. 随着工作时间越来越长,耐心和包容之心却越来越少;

  2. 对自己的关注越来越多,对身边亲人朋友的关心越来越少;

  3. 看重金钱、存款、薪酬、地位、职位、声誉等等,但是幸福感在下降;

  4. 工作中的状态日复一日,年复一年,几乎没有什么变化,也不期望什么变化……

  除了上述情况外,调查还发现,即使工作表现比较好的员工,也会出现如下状况:

  1. 感到精力和体力明显下降,力不从心;

  2. 失眠、厌食、焦虑、烦躁、情绪易冲动;

  3. 打算休一个长假,三、五个月不上班,甚至想裸辞;

  4. 难以处理好职场的人际关系,把很多负面情绪带回家庭;

  5. 对未来迷茫,虽然在工作中很努力表现,一旦停下来就心慌和失落感;

  6. 独身主义,丁克家庭,婚姻恐惧症、抑郁症、强迫症、焦虑症等呈上升趋势。

  虽然《情绪与压力管理》课程并不能解决上述所有问题,也不会立竿见影的产生积极效果,但是,这门课程是职场人士心理保健的必修课,借助心理学和东方文化智慧,在理论、实践、工具、方法方面消除大家的错误认知,启发心灵和身心健康。

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  那么,读书君强烈建议你学一下彭凯平教授的《情绪管理:心理学家的30个锦囊 》!

  彭凯平教授在积极心理学领域深耕12年,提倡的积极心理影响了数以万计的人。

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  他会从积极心理学的底层逻辑入手,让你知道每种情绪背后的心理动机。

  从根源上,不止解决情绪的具体问题,更给你一份可实操、看得见、有效果的掌控情绪指南。

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  不如从现在开始,每天学点积极心理学,每天进步一点点。

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