黄帝内经养生秘诀：三寒

　　黄帝内经养生秘诀：三寒

　　所谓“三寒”，就是要预防三种寒气。

　　从而增强正气，防止邪病入侵。

　　黄帝内经养生秘诀：三寒——防风寒

　　俗话说“春捂秋冻”，但也要有个度。

　　秋天风寒，并非人人可冻，当心冻出一身病!

　　身体这三个地方千万别受风，老病根都是这样留下的。

　　头为诸阳之会，心脑血管病患者、偏头痛人群，要注意保护头部别吹风。

　　颈部血管集合，受风寒容易引发呼吸道疾病。

　　腹部脏器众多，又没有骨头保护，是人体最脆弱的部位。

　　肚脐眼又称神阙穴，是人体的长寿大穴，尤其要保护好。

　　黄帝内经养生秘诀：三寒——防寒湿

　　寒必伴有水，水液停滞结聚而为湿。

　　寒重一分，则湿亦重一分，寒湿互结。

　　《黄帝内经》讲：“伤于湿者，下先受之。”

　　寒湿入内，容易伤人体下半身的关节。

　　导致下肢发凉、麻木、疼痛，甚至破溃、发黑、坏死。

　　比如老寒腿，就是腿沉、腿凉、腿肿胀、腿发困等。

　　应格外注意关节防寒，不穿短裙、短裤，不露膝、脚踝。

　　若是关节觉得冷，可以给自己加个护膝，或者将双手搓热覆在关节上。

　　黄帝内经养生秘诀：三寒——防虚寒

　　虚寒的人，往往面色比常人白，而且很少口渴。

　　他们体质虚弱，基础代谢率低。

　　体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。

　　最典型的症状是畏寒怕冷、手脚冰凉。

　　除少部分人是先天阳气不足外，大多数人都是贪凉。

　　少吃生冷食物，杜绝长期熬夜等不良习惯，可以有效预防。

黄帝内经养生秘诀：三寒     对于黄帝内经》多数人的顾虑是，《黄帝内经》一直是一本“我想读，但又读不懂“的经典：

　　我没学过中医，能看懂《黄帝内经》吗?

　　如何才能做到翻译和解读是否准确?

　　原文的阴阳五行等传统理论，如何全面、准确理解?

　　作为中医学的奠基之作，如何用到日常的中医学层面的解读?

　　.......

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