千金养生方：28天轻松管理全家人的健康「易学、有效」

钟南山院士说：最好的医生，就是我们自己!

到了一定年纪，你就会发现，懂点养生的女人，是全家人的福气。

当你变胖、皮肤暗黄了?你懂用“白扁豆包子”调脾胃，养出白皙肌肤;

当老公失眠、焦虑了?给他煮一碗“四物汤”，帮他改善睡眠，提高工作效率;

孩子挑食、爱生病?用“营养搭配三法则”让小孩不挑食，长得高，反应快，智力出众;

老人便秘、有三高问题?也能轻松帮助家人健康，变得精神抖擞;

……

90%的家庭常见问题，在国华老师那里，用几个小金方就好了。

于是今天，有书邀请清华医学硕士、中国中医科学院副研究员国华医生，将20年的医学诊治经验，历时6个月打磨了这套《千金养生方--28天轻松管理全家人的健康》

她从原因分析、预防方法到实操解决，一看就懂，一学就会。

只需要花一顿饭的钱，即可把科学院名医请回家，让自己从根源上，

养好气色，呵护健康，解决全家健康困扰。

0 求医不如求己，28节课轻松管理全家人的健康 试听
1 1【九种体质区分法】认清九种体质，从根源解决健康美丽困扰 试听
2 2【食物性格认知法】认识食物的四气五味，将厨房变成全家人的养生堂 试听
3 3【养生陷阱识别法】四招识破天花乱坠的养生陷阱，火眼金睛拒上智商税
4 01 3点表现暴露体内湿毒，告别中年油腻和各种异味
5 02 郁闷压抑百病丛生，完美人生的调“情”处方
6 03 瘀致百病，3大血管清道夫活血化瘀降血脂
7 04 食药累积毒素，这些汤水让吃喝更放心
8 05 揭开3大便秘难题，让肠道干净不藏毒
9 06 瘟疫流感天地邪气，吃高自身免疫力
10 07 守住浓密秀发，不让发际线暴露你的年龄
11 08 不做“白头翁”，乌发秘方今何在
12 09 年级越大觉越少，睡不好毁容又短命
13 10 明眸善睐水汪汪，告别干涩“蓝光眼”
14 11 耳鸣听力下降，养护好耳朵这个小人体
15 12 告别上热下寒，5招拯救掉进冰窟窿里的燥热
16 13 阳气不足里外冷，尿频腹泻无“性”致
17 14 膀大腰圆太粗壮，真胖子要管住嘴、迈开腿，用好穴
18 15 易胖体质调理法，虚胖子轻身减肥不减健康
19 16 血糖不稳莫着急，科学控糖不走弯路
20 17 吃喝出“峰”满好身材，昂首挺胸不做“太平公主
21 18 古法香身香口，让口齿流香玉体溢彩
22 19 调理好气血，让晦暗“黄脸婆”焕发白里透红肌
23 20 快速区分5种斑点，美白不要加“斑”加“点”
24 21 拯救“干尬”沙漠肌，高效补水保湿这么做
25 22 湿疹荨麻疹无名疹，拯救反反复复的瘙痒
26 23 熨平岁月痕迹，保持光洁紧致上扬姿态
27 24 大姨妈来与不来都令人揪心，月经不调催人老
28 25 痛经分5种，分型调理更有效，献出疼痛必止穴
29 26 乳房自检4步走，乳腺增生、乳腺炎有良方
30 27 招致宫寒的6个坏习惯，甩掉宫寒4大招
31 28 1分钟自测更年期，小药茶缓解心烦虚汗失眠
32 彩蛋盆底肌修复，一招解决盆底肌松弛
33 彩蛋健脑茂发保健操
34 彩蛋五步护发操
35 彩蛋明眸点穴操
36 彩蛋告别干涩“蓝光眼”的目神功
37 彩蛋五步耳朵保健操
38 夫妇老幼福利课1 夫：解酒保肝“药”——葛花解酲汤+解酒穴
39 夫妇老幼福利课2 妇：强筋健骨“药”——雷公栗+壮骨穴
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