黄帝内经养生基本原则四季篇

　　黄帝内经养生基本原则四季篇

　　1、春季养生

　　春天是万物复苏的季节，任何事物都欣欣向荣，这个时候人们要顺应春生之气从而达到舒畅条达，要顺应春天的法则，舒展形体，晚睡早起，违背的话就会伤到肝气，导致长生之气不足，到了夏天就会患上寒X病变。

　　2、夏季养生

　　夏季是万物都繁殖非常茂盛的季节，天地间的阴阳之气在不断相交，植物叶子开花结果，这时人们应该依旧晚睡早起，适应夏天的阳光，让精神饱满，从而腠理宣通，让人变得舒畅。

　　3、秋季养生

　　秋天是万物成熟的季节，这个时候天高气爽，西风渐起，人们要早睡早起，保持精神内守，不急不躁，从而就会让肺气清平，如果与之违背，肺气浆回收商，冬天就会产生腹泻以及顽固不化的疾病，令人难受。

　　4、冬季养生

　　冬季万物潜伏，不宜扰乱阳心，要早睡晚起，让精神内守而不外露，保持若有所得的心态，同时也应注意保暖 ，但是不能过热导致皮肤出汗，出汗会导致阳气耗伤。冬天应当保养好身体，如果违背了这一原则，就会伤到肾气，到了春天就会患上痿厥等疾病，供给春天的精气也就少了很多。

黄帝内经养生基本原则四季篇  对于黄帝内经》多数人的顾虑是，《黄帝内经》一直是一本“我想读，但又读不懂“的经典：

　　我没学过中医，能看懂《黄帝内经》吗?

　　如何才能做到翻译和解读是否准确?

　　原文的阴阳五行等传统理论，如何全面、准确理解?

　　作为中医学的奠基之作，如何用到日常的中医学层面的解读?

　　.......

　　这一次，中医科学院博导徐世杰融合30余年从医经验解读《黄帝内经》。

　　相信，无论你是什么身份，什么职业，都能在其中，得到受益终身的体会。

　　同时，除了书本身，他还会普及遇到的各种知识，如低龄女性如何养颜、产后女性如何护理，高龄女性如何预知癌症……

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　　它教我们顺应自然界的变化，根据二十四节气的不同特点，及时调整保养方法;

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