黄帝内经养生之道：吃好，不偏食

　　黄帝内经养生之道：吃好，不偏食

　　根据苏文的古代纯真理论，吃好是享受生活的重要条件。因为“吃饭的时候胃是疼的”。长期饮食过量会导致消化不良、筋脉停滞、血流紊乱。“节”，也包括饮酒必须适当，少了对身体有好处，多了就是不道德和危及生命。

　　《黄帝内经》对此有非常精辟的论述：“今之人，若非如此，以酒为浆，举止如常，醉入房，欲竭其精，消散其真，不知持足，时不时，从神，心快，逆福，活无节，故半百年后衰。”。可见饮酒过量对身体的危害有多严重。

　　规律饮食也很重要，因为它可以促进脏腑机制的良性运行，反之亦然。《灵枢》五味篇说，食物的酸味先入肝，苦味先入心，甜味先入脾，辛辣味先入肺，咸味先入肾。

　　可见，酸、苦、甜、苦、咸五味与五脏的正常运行有直接关系，任何偏食都会增加某一脏腑的负担。如果没有偏食，可以让五脏六腑各司其职，为长寿打好基础。

黄帝内经养生之道：吃好，不偏食  对于黄帝内经》多数人的顾虑是，《黄帝内经》一直是一本“我想读，但又读不懂“的经典：

　　我没学过中医，能看懂《黄帝内经》吗?

　　如何才能做到翻译和解读是否准确?

　　原文的阴阳五行等传统理论，如何全面、准确理解?

　　作为中医学的奠基之作，如何用到日常的中医学层面的解读?

　　.......

　　这一次，中医科学院博导徐世杰融合30余年从医经验解读《黄帝内经》。

　　相信，无论你是什么身份，什么职业，都能在其中，得到受益终身的体会。

　　同时，除了书本身，他还会普及遇到的各种知识，如低龄女性如何养颜、产后女性如何护理，高龄女性如何预知癌症……

　　所以今天，有书有幸邀请到中国中医科学院中西医结合专业博士研究生导师徐文杰，为大家做最专业、最接地气的解读。

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　　这是一套系统的节气养生课。

　　它教我们顺应自然界的变化，根据二十四节气的不同特点，及时调整保养方法;

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