黄帝内经养生口诀：以恬愉为务，和于术数

　　黄帝内经养生口诀：以恬愉为务，和于术数

　　黄帝内经养生口诀：以恬愉为务，和于术数，这句话呢，是《内经》中以静养生的一些基本观点和方法。

　　要求人要光明磊落，无恶念，摒弃私欲，善待他人。

　　他的养生观不是消极厌世，而是“内无思想”，利己，道德，乐观，精神自卫。

　　“瘾不能扰目，邪不能惑心。”

　　他提倡心境平和，思想纯洁稳定，精神饱满，使真气得以顺利吸收，从而筑起坚固的思想防线，增强身体的抵抗力，预防疾病。

　　《内经》中的“和”是指人们应适当掌握一些养生技术，如“八段锦”、“太极拳”、“广庭散步”等。

　　通过温和的呼吸和适度的活动，可以调理气血，调和阴阳，祛病强身，从而达到休息和快乐的目的。

黄帝内经养生口诀：以恬愉为务，和于术数 对于《黄帝内经》多数人的顾虑是，《黄帝内经》一直是一本“我想读，但又读不懂“的经典：

　　我没学过中医，能看懂《黄帝内经》吗?

　　如何才能做到翻译和解读是否准确?

　　原文的阴阳五行等传统理论，如何全面、准确理解?

　　作为中医学的奠基之作，如何用到日常的中医学层面的解读?

　　.......

　　这一次，中医科学院博导徐世杰融合30余年从医经验解读《黄帝内经》。

　　相信，无论你是什么身份，什么职业，都能在其中，得到受益终身的体会。

　　同时，除了书本身，他还会普及遇到的各种知识，如低龄女性如何养颜、产后女性如何护理，高龄女性如何预知癌症……

　　所以今天，有书有幸邀请到中国中医科学院中西医结合专业博士研究生导师徐文杰，为大家做最专业、最接地气的解读。

　　这是一套简单、有效、治本的养生方法论。

　　每节课程10分钟，通过深入浅出的内容讲解，让我们迅速掌握养生重点;

　　这是一套系统的节气养生课。

　　它教我们顺应自然界的变化，根据二十四节气的不同特点，及时调整保养方法;

　　这还是一套适合全家人听的健康养生课。点击试听：「不再生病的健康管理术」徐世杰精讲《黄帝内经》

　　徐文杰导师从中医的角度出发，教会我们自查身体健康状况，找到最适合自己的养生方式。

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