如何提升自信克服自卑

　　如何提升自信克服自卑

　　如何提升自信克服自卑1、调整自我认识：

　　自卑的人总是错误的认识自己，或者总是以他人的眼光评价来认为自己就是这个样子的，在别人过低的评价下，对自己没有了信心，鉴于这种情况，自己要不断的暗示自己，不要太在乎他人的评价，要对自己有一个全面的合理的评价，接受自身的不足条件，客观的去接受。

　　如何提升自信克服自卑2、改变形象：

　　自卑的人想提高自己的信心，就要从言谈举止上都加以改变，改变以前说话声音小，不敢说话，走路低头的习惯，让自己穿的时尚一点，多练习说话，大声说话，抬起头走路。

　　如何提升自信克服自卑3、用长比短：

　　自卑的人总是不会比较，总是和比自己优秀的人比较，结果越比较越自卑，还有拿自己的短处和别人的长处比较，更自卑，想提高自信，就拿自己的长处和别人的短处比较，学会自我安慰，这样就会消除自卑心理了。

　　如何提升自信克服自卑4、降低目标：

　　自卑的人就不要对自己提出过高的要求，要制定出是适合自己能力的目标，不要提大目标，目标越小越好，越具体越好，实现一个个小目标，在实现的过程中，就会逐渐变得自信起来了。

　　如何提升自信克服自卑5、扬长避短：

　　每个人都有自己的长处和短处，关键就是能不能发现知道自己的优势是什么，一个自卑的人学会的就是要发现自己的优势，比如自己会唱歌，写字好，口才好，体育好等等，都是优势，多参加一些能够展示自己优势的活动，多享受成功的喜悦，这样就会变得自信了。

　　如何提升自信克服自卑6、学会遗忘：

　　人要学会遗忘，尤其是那些不开心的事情，失败的事情，不要放在心里，影响自己的情绪和信心，要努力走出失败的阴影，或者学会总结分析失败，让下一次变得成功。 之前在知乎上有一个关于“到底是什么决定了人一生的成就?”的话题，其中一个作者的答案获得了13万的高赞：

　　你内心最深处的冲动、你真正的欲望，决定了你到底能成为一个怎样的人。

　　其实这就是了解自己，找到属于自己的时区。

　　而这也是为什么有些人看起来那么轻松，人生像开挂了一样的根本原因。他们已经通过对自己的了解，挖掘自己的优势，进入了由内在冲动驱动的加速赛道。而我们中的绝大多数却忽视了这个最基本的点。

　　“残酷的社会压力逼迫我们通过复制所谓的成功道路来获取社会资源，可是却完全忽视了人的内在动能才是决定你位置的根本因素。”

　　生命中最难的，不是没人懂你，而是你不懂你自己;;

　　生命中最可怕的，不是失败，而是把自己的人生活成了别人所定义的，在焦虑中奔忙，最后却碌碌无为。

　　没人能定义你的人生，你本该有属于自己的颜色，更舒服的活法。

　　是时候放慢你的脚步，去好好认识自己，而且是越早越快开始越好，因为这样，你就可以以越小的代价去选择，去找到专属你自己的路，找到让自己最舒服的方式，在自己的时区里过出不焦虑的开挂人生。而不至于在焦虑中恶性循环，止步不前。

　　课程特色

　　01

　　所学即所用

　　学会系统梳理自己，解决人生5大问题

　　从人生5大问题切入，运用20+实用心理学技术与工具，与100个真实案例分析，让你掌握一套系统的思路与方法，知道如何在日常中，更深度地认识自己，发展自己的人格与优势，知道怎么更好处理关系，成为自己的问题解决专家。

　　02

　　以人为镜

　　从100个真实故事，照见自己

　　我们从老师经手的咨询案例、壹心理及网易云音乐后台留言中，挑选了100个最具代表性的真实故事，将带你用心理学视角，通过他人，更全面、深刻地认识自己，发展自己，找到自我成长和改变的方向。

　　03

　　每天10分钟，每天1块钱

　　听20年咨询经验，15个心理学派的知识荟萃

　　课程凝练了林紫老师20年咨询经验，与15个心理学流派关于“自我”的核心观点，并将与心理学互通的哲学、心学、佛学和艺术4大领域的核心理念贯通其中，让你不仅能掌握扎实的心理学基础知识，还能形成更多元、深刻的理解。

　　点击试听林紫的100堂心理成长课：探索自我，过不一样的人生  学完课后，你将可以

　　01

　　更懂自己

　　更了解自己的性格类型、能力倾向、行为模式和心理需求，并找到适合的路径、匹配的方法来支撑自己的选择，减少对人生、生活的困惑与迷茫。

　　02

　　更懂关系

　　面对家人、伴侣、朋友、同事、上司或合作伙伴等等，更善于处理并拿捏情绪、分寸和相处模式。既不容易迷失在别人的看法里，也能清晰的坚持自己，拥有轻松、愉快的一段关系。

　　03

　　更懂人生

　　以更广阔的视角和更大的维度，更平和地看待人生与社会，减少不必要的冲突与矛盾、戾气，允许没有答案的问题，同时接纳自己生而为人的局限。

　　希望学完这100课，你可以更清晰地了解自己，形成自己的人性观，坚定自己的方向，选择自己的路径，过好仅此一家、别无分号的人生。我更希望，课程结束的时候，你可以合上耳朵、安然入睡;可以枕着自己的小确幸、会心一笑地说：“心理学没有让我成仙，却真的让我感觉到了：‘脚踏实地，仰望星空。’”

　　▍适合谁听

　　1) 面对生活的不确定和不可控，焦虑茫然;

　　2) 遇到事情，习惯依赖别人和外界找答案;

　　3) 希望了解自己和他人，让自己得到更好发展;

　　4) 希望用心理学更好解决生活中各种问题;

　　5) 对心理学抱有兴趣，希望系统学习。

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