五百年来,王阳明和他的心学智慧备受国内外名人大家推崇。
有人说:阳明心学的高明之处在于上至帝王贵胄,下至平民百姓,似乎都在王阳明那里求得一己之所需,权谋之智、经世之才、安心之论等等。
心学权威名家周月亮的描述则更为生动有趣:
“王阳明也是个人,他跟你我一样吃饭睡觉发牢骚,据钱钟书说他还怕老婆,而且充分入世,人的各种需求和弱点他都有,但他就是能够即知即行,内找到了良知,外建立了功业,“学以聚之仁以行之”,从无明到有明、启明,最后说“此心光明”。
作为一个小官和老师,后来居然成了每代人的精神导师,王阳明的启示在于:凡墙都是门,圣雄事业也须从心头做。
而王阳明之所以活着成了圣雄是因为:他把握了自己,从而这个世界就好把握了。
对于王阳明和他的心学智慧,人们历来兴趣浓厚,既好奇他的传奇人生,更想探秘于他的独特主张。
然而,这些年来“心学热”虽然不断升温,研究王阳明的新书也渐次风行,但市面上书籍与视频质量参差不齐,通俗不失严谨、幽默不失深刻的作品更是少之又少。
为此,学国学网特邀中国传媒大学阳明书院院长周月亮老师,开设国学精品课——《周月亮讲阳明心学》,阐述王阳明的传奇人生和阳明心学精髓。
情绪调节的方法:自己和自己对话
很多人在情绪糟糕时,想要向朋友倾诉,但又顾忌到隐私的问题。
这个时候,不防尝试写下来,自己和自己对话也是排解情绪的一种有效方式。
文字能治愈人心,撰写的过程也是梳理自己情绪的过程。
微博、日记本,都可以用来记录情绪,既不会传递负能量,又能在写作的过程中,学会自己面对情绪、消化情绪。情绪稳定
才是更高级的软实力
为什么我们一直强调,情绪稳定是每个人一生的必修课?
运动半小时是调节情绪的好方法
运动半小时是调节情绪的好方法,与其沉浸在糟糕的情绪里无法自拔,不如去运动。
有研究发现,运动时,大脑中会分泌一种“内啡肽”,可以使人产生愉悦感,因此被科学家称为“快乐素”。
愤怒时可以打打拳击,压力大时可以做做伸展,抑郁悲观时可以去跑步,难过悲伤时可以去游泳。
但要注意,情绪不佳时的运动不能太过剧烈,以免让自己受伤。情绪稳定
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佛学大家季羡林的入室弟子,《百家讲坛》主讲人,复旦名师钱文忠老师带你用佛法智慧看世界。
没有过不去的问题,只有想不通的心思;你有八万四千烦恼,佛有八万四千解药。
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“很多时候,佛学就像是一颗药,拯救着人的心。”
说这话的,正是拥有百万粉丝的佛学大家——钱文忠。