瘦臂操是有氧运动嘛

瘦臂操是有氧运动嘛

瘦臂操是有氧运动嘛？许多人热衷于运动，这是一种良好的生活习惯。

但是在练习之前，有必要区分有氧运动和无氧运动，因为这两种运动的最终结果是不一样的，所以要根据自己的需要选择合适的运动方式。

简单来说，有氧运动和无氧运动的区别在于心率。如果心率超过150次/分，属于无氧运动范畴。

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