练形体对身体的好处

　　练形体对身体的好处

　　1、提高人体协调性形体训练，有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。

　　2、减轻工作负担形体训练由运动系统和肌体运动共同完成。平时较为安静的状态下，心脏得到较长时间的休息，减轻心脏的工作负担。

　　3、矫正形体形体训练改变臀部下垂，身体赘肉松弛，粗腰，腰围不凹等问题，形体训练消耗热量，改善形体，纤细，清秀的柔美，使之具有形态美。

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　　女人年过三十，什么都是虚的，这些才是你最需要的底气：

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　　身姿依旧亭亭，气质骨态过目难忘

　　纤细骨感高级，撞同款永远是赢的那个

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