不良体态形成的原因

　　不良体态形成的原因

　　随着生活节奏的加快，很多的人出现了不良体态，例如:脊柱侧弯、O型腿、X型腿等，这些不良体态有的是先天性的，有的是后天因素造成的，如果是先天性的，改善好的几率几乎为零，而对于后天因素来说，可以通过医学或者运动来改善，如何用运动来改善体态，我们在锻炼之前首先要了解不良体态形成的原因。

　　1、不好的生活习惯

　　随着科学技术的发展，不管小孩还是成人，接触手机和掌上游戏的机会越来越多，导致身体的肩胛骨向前引，驼背就这样产生了。

　　2、肌肉收缩达到了极限

　　我们都知道，当我们体形出现驼背的时候，不管站着还是坐着，背部肌肉肌肉就会长期的处于被拉长的状态，大家都知道背部肌肉是让我们挺起胸部的肌肉，如果背部肌肉没有力量了，那么就会造成胸脯不能很好的挺起，不良体态也会自然而然的产生。

　　3、脊椎长期处于被压迫状态

　　脊椎长期处于被压迫的状态，就会使背部肌肉变得无力，骨骼也会慢慢发生变化，如果脊椎弯曲时间过长，那么很难改善圆肩驼背的不良体态。

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