失恋了，如何用柳暗花明法放下前任?

　　失恋了，如何用柳暗花明法放下前任?

　　1.找一个安静的地方，闭上眼睛，做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来。

　　2.在脑海中，把曾经的伴侣带到面前。回想一下，你和ta在一起感觉到爱的十个场景。列成清单。

　　3.看一下这个清单，这些场景都体现了对方的什么品质?

　　4.然后问自己，只有这个人具备这些素质和能力吗?其他人有吗?

　　5.你对自己的发现是什么?你在亲密关系中需要改变什么?成长什么?

　　6.如果可能积极开始改变自己，修复破损的关系;如果不可能，按照自己的标准，积极行动起来，寻找新的伴侣。

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