强迫症自愈指南，走出重复怪圈

　　你的人生，不应该被强迫症耽误

　　接触强迫症这么多年，看得出来，有强迫症的人本身其实是非常优秀的，他们往往仔细严谨、富有追求。

　　如果能战胜强迫，发挥自己的长处，人生当然会是不一样的风景。

　　一个因手淫被强迫折磨多年的人，绝望时数次想自杀，摆脱强迫后取得了突出的成就，不但获得国家科技奖，还当选为科学院院士

　　一位过于老实的强迫者，见了领导战战兢兢，连新人都欺负他，治疗后性格和人生都发生了翻天覆地的变化，他开始能和领导称兄道弟，自己也当上了领导，受人尊敬

　　这次，受到壹心理的邀请，我把20多年来心理疏导疗法的研究、治疗强迫症的经验，总结成一套容易掌握的方法——《强迫症自愈指南》。

　　这个课程中，我不但会教给你消除症状的方法，更指导你进行性格改造，预防反复，一朝学习，终身受用，走出强迫症的怪圈，重新找回自己该有的人生。

　　值得一提的是，有明显强迫倾向、不确定是不是“症”的朋友，我同样建议你听一听这个课程，避免今后在某种刺激下症状越发严重，防范于未然。

　　当然，其他各类神经症与强迫症并没有严格的区分，本课程对社恐症、疑病症、焦虑症以及有求治愿望的抑郁症，也是适用的。

　　就我自己而言，学生时代也曾经出现过强迫的症状，脑子总闪现七七八八的念头，在痛苦中纠结三年多。

　　正因为这样的经历，使我能对很多强迫者的痛苦感同身受，也促使我研究强迫症二十多年，帮助经历同样痛苦的人走出泥潭。

　　这次，我把多年来的研究做了一次梳理，我“贪心“地希望，更多的强迫症患者能在我的帮助下自愈，获得心的自由。

　　——黄爱国

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4 【音频】第1讲我真的得强迫症了吗？
5 【音频】第2讲到底什么是强迫症
6 【音频】第3讲为什么我会出现强迫？
7 【音频】第4讲治疗强迫我需要知道哪些事？
8 【音频】第5讲为何说强迫症状是冲突的产物？
9 【音频】第6讲万中有一，是你最大的敌人
10 【音频】第7讲避开误区：如何正确面对你的“怕”？
11 【音频】第8讲战胜强迫最重要的3个关键点
12 【音频】第9讲如何走出强迫思维的怪圈
13 【音频】第10讲行动是摆脱强迫行为的开端
14 【音频】第11讲顺其自然才是真的解脱
15 【音频】第12讲如何让你成为自己的治疗师？
16 【音频】第13讲治疗强迫如何让自己不逃避？
17 【音频】第14讲洁癖类强迫：如何挣脱“脏感”的束缚？
18 【音频】第15讲如何摆脱“万一”的奴役？
19 【音频】第16讲如何打破内心的“仪式”感？
20 【音频】第17讲如何找回久违的“自然”？
21 【音频】第18讲失控类强迫：如何重获言行自主权？
22 【音频】第19讲如何跟失眠、恐病说再见？
23 【音频】第20讲性格剖析：如何打破完美的桎梏？
24 【音频】第21讲改造性格：如何通过改造性格获得变化？
25 【音频】第22讲人际改善：如何改善强迫者的人际烦恼？
26 【音频】第23讲家属支持：亲友有强迫你该怎么做？
27 【音频】答疑1
28 【音频】答疑2