精品课程
99 元
亲子正念瑜伽课,运动带娃练专注,明星瑜伽私教亲授
12集视频大课,掌握超20个经典瑜伽体式,实现正念专注
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亲子瑜伽-时间知道

  时间知道特别邀请了我们的老朋友—明星瑜伽私教、美国瑜伽联盟注册E-RYT培训师湘颐老师,特别打造了这套《亲子正念瑜伽》课程。

  整套课程共12集,课程循序渐进,从基础的热身开始,让家长和孩子逐渐学会释放压力,提升专注力,学会控制情绪,增加亲子关系,提升身体觉察力,让瑜伽成为家庭运动、游戏的一部分,融入日常生活!

  这套课程为什么值得学?

  1、掌握超20个经典亲子瑜伽体式动作,安全高效

  这些体式动作都是湘颐老师精心设计的,趣味十足,安全高效,0基础都可以学习。这套课程可以反复学,反复练的。

  2、掌握有效正念方法,学会呼吸放松,提升专注力,舒缓压力

  身体更需要我们的关爱。在孩子学业日益繁重、家长压力日益增大的今天,让大脑有效休息,收获身心平静,舒缓压力十分重要!

  3、全家人都可以参与进来,体验家庭美好亲子时光

  湘颐老师将整套课程设计的趣味十足,瑜伽不再是枯燥的训练,同时也是趣味家庭游戏,将瑜伽动作融入到亲子游戏中。

  爸爸们也都可以参与进来,家有二宝也都可以一起动起来!

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