瑜伽知识简单了解

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作者 时光说 米粒妈咪课堂  ← 点击红色字,关注公众号
2022-03-31 23:13 字数 1265 阅读 989评论 0
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  瑜伽知识简单了解

  “瑜伽”这个词,是从印度词语演变而来,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。

  瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。

  瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

  请记住:在瑜伽中,柔韧性不是瑜伽的起点,而是结果。

  瑜伽是自我的修炼,让自己的心,去聆听自己身体的声音吧,做自己的主人。

  练习瑜伽有很多好处,但是瑜伽也有一定的危险性。

  瑜伽看似轻松、低强度,其实,它有上万个动作,包括弯、叠、折、俯、扭、抑、屈、伸、提、压等,不正确的练习会损害健康。因此,我们在做瑜伽之前必须要做好充分的准备活动,否则很容易会“岔气”。更多瑜伽知识简单了解 点击试听>>>每天瑜伽生活,增强免疫力,还能减肥瘦身

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