维秘超模雎晓雯的私人塑形教练Rosie
和瑜伽高级培训导师Amy
带着15节精选视频
一起回归少女身材啦
Rosie和Amy是谁呢?
肚皮松松垮垮
骨盆变大变宽
胸部干瘪下垂
四肢臃肿壮硕
我们绝不能允许自己变成这样!
转眼从少女变大妈!
白天上班坐一天,
晚上下班回家带娃,
匆匆忙忙一天下来,
哪怕想恢复身材都挤不出时间!
想做辣妈,成了可望不可及的梦想!
维密超模私人教练Rosie
瑜伽高级培训导师Amy
15节精选瑜伽课程
带你回归少女身材!
课程内容都有什么呢?
适宜人群
上班族、妈妈们
没有时间却很想养生
想有好身材的你
想必妞儿们也都了解
平时一节瑜伽课都需要三百多块钱
而且平时工作忙
还要带孩子
根本没有时间出门练习瑜伽
而这次
我们通过视频课程的形式
把同样精彩的内容
以最实惠的价格
带你回归少女时代
在减肥上刮痧能起到什么作用?
在减肥上刮痧能起到什么作用?刮痧用在减肥上也比较多,通过疏通经络,加快垃圾分解和运送,身体的垃圾少了,自然就苗条了。
关于减肥,很多人都在嚷嚷,其实大部分人需要的并非减肥,而是塑身。
我们要减的是体积,不是体重,很多人纠结于自己多少多少斤,是很不明智的。
要知道,一个只有90斤的人,同样可以看起来很肥硕,一个体重130的'人也可以看起来很精干。
为什么,体积使然!看到网上很多,动不动就叫嚣,自
练八段锦的排毒现象:浑身酸痛
一些人在练完八段锦之后还会有身体酸痛的情况出现,可能也是练八段锦的排毒现象。
在练习八段锦的过程中,体内的气血会冲击身体各处的经络,而中医中有“痛则不通”的说法,在冲击某些瘀堵的经络时,就会有疼痛的情况出现。因此一些长期不运动的人、亚健康状态者等等,在初次练习完八段锦之后,都会有身体酸痛的情况。
建议
一般身体酸痛的情况在一到两天内就会缓解,第二天可以继续练八段锦;但是如果身体酸痛比较厉害,那么建议先休息一两天,再练八段锦
女人是练太极好还是八段锦好
想知道女人是练太极好还是八段锦好?就跟小编一起把练太极的好处和练八段锦的好处对比一下就知道啦
女性练太极的好处主要有以下几种:
1.保养腿部
俗话说:人老先从腿老,即女性衰老的开始就是从腿部开始,对于缺乏锻炼的人来说,腿部也就会衰老得更快,这时候会有人强制性的锻炼腿部,使其失去平衡,而太极拳却并非如此,太极拳是在人体自然的运动中,牵动腿部的所有环节,一起进行运动,包括肌肉群。关节。骨骼等,通过这样的方法来进行腿
练八段锦的排毒现象:身体乏力
一些人在刚开始练八段锦时,练后都会有身体乏力的情况出现,这种情况其实是身体排毒、排病的一种现象。
因为八段锦是一项健身气功,通过呼吸配合动作,能够通三焦经、心包经,疏通肺脉、肝经、胆经,疏通冲带二脉,而一些身体比较虚弱的人,由于本身气血不足,在冲击经脉时会出现气虚的情况,因此在练完八段锦之后就会觉得浑身乏力、疲倦。
建议
这种情况,其实只要循序渐进,练习八段锦的强度和频率从弱到强、从少到多,一开始只练一两个动作,次数也不要
练八段锦的排毒现象一般表现为什么
练八段锦的排毒现象一般表现为什么?练八段锦的排毒现象一般表现为放屁增多。
有些朋友还会有这样的体会,在练完八段锦之后,放屁增多了,非常尴尬。出现这种情况千万不要憋着屁,可以找个偏僻的位置痛快的放出来,因为放屁也是练八段锦后排毒、排病的一种反应。
练习八段锦时,采用的呼吸方法是“呼、停、吸”与“吸、停、呼”的内养功呼吸法,可增加肺的换气功能,有利于氧气和二氧化碳的交换,排出浊气,一部分的浊气通过呼吸排出,还有一部分的浊气会通过消化道排出