有书课堂 2022-08-23 10:40

　　黄帝内经养生口诀：二白　　黄帝内经养生口诀：二白——喝白开水　　药王李时珍说:“水为万化之源，水去则营竭。”　　水占人体的比重最大，人体对水的需求甚于食物。　　正常情况下，每人每天至少要喝8杯水　　饮水要...

有书课堂 2022-08-23 10:39

　　黄帝内经四大养生口诀　　《黄帝内经》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”人安静下来，可以减少很多不必要的消耗，特别是“气”的消耗，做到身体“节能”，这样才能预防疾病、益寿延年。　　大家不妨把...

有书课堂 2022-08-22 15:49

　　黄帝内经养生口诀：以恬愉为务，和于术数　　黄帝内经养生口诀：以恬愉为务，和于术数，这句话呢，是《内经》中以静养生的一些基本观点和方法。　　要求人要光明磊落，无恶念，摒弃私欲，善待他人。　　他的养生观不是...

有书课堂 2022-08-22 15:46

　　黄帝内经养生之道：遵循四次变化规律　　《四气调神大论》说：“阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。”　　懂得了这些字之后，再结合四季的变化，生动地论述了春三月(从....

有书课堂 2022-08-22 15:37

　　黄帝内经四时养生的说法　　《黄帝内经》是现存祖国医学文献中最早的医著，是祖国医学的思想源泉，是中医学理论的基础。而“天人合一”的思想对中医学的理论形成产生了深刻的影响，这一理论不但贯穿于临床，同时也指导...

有书课堂 2022-08-22 15:25

　　黄帝内经养生口诀：一清　　黄帝内经养生口诀：一清——清淡饮食　　《黄帝内经》讲：“饮食有节。”　　很多人喜食肥甘厚腻、辛辣刺激，这类食物容易助湿生热，给身体造成不可逆转的伤害。　　清淡饮食要做到“四少一...

有书课堂 2022-08-22 15:10

　　黄帝内经四季养生原文及译文　　黄帝内经四季养生原文及译文[原文]　　春三月，说万物皆生，万物皆傲，夜卧早，庭走广，缓形遣，使人顿生活气，生而不杀，给而不夺，赏而不惩。这是保持健康的方法。反而伤肝，到了夏天...

有书课堂 2022-08-22 14:48

　　黄帝内经十二时辰养生对照表　1、子时(23:00—1:00)：胆经当令(五行属木)——肝胆旺，子时睡得足黑眼圈不漏。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡十一藏皆取于胆”。　　取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。子时把睡眠养住了，对一天至关重...

有书课堂 2022-08-22 14:27

　　黄帝内经四气调神大论里的“调气”该怎么理解　　早在《黄帝内经》里就说“百病生于气”，为什么这么说?　　这是因为，一个人的体内，“气”是无处不在的，只要它有了任何的不调...

有书课堂 2022-08-22 11:42

　　从科学角度理解黄帝内经二十四小时养生　　黄帝内经认为一天中的12个时辰与人体的12条静脉息息相....

有书课堂 2022-08-22 11:33

　　黄帝内经四气调神大论原文及译文之春季篇　　(一)黄帝内经四气调神大论原文　　春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生;生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道....

有书课堂 2022-08-22 11:27

　　养生黄帝内经养生之道　　养生”在古代也称“摄生”，就是通过对身体的保养，以达到预防疾病、延年益寿的目的。　　早在两千多年前成书的《黄帝内经》中就有许多中医养生理论和方法。让我们来看看《黄帝内经》中的健康...

有书课堂 2022-08-22 11:15

　　黄帝内经中四时之春季养肝　　黄帝内经中四时之春季养肝：为什么说春季应该养肝呢?　　黄帝内经中上说："春三月，此谓发陈。"　　意思是说：春季的三个月，是万物推陈出新、欣欣向荣的季节，因为春天人体的新陈代谢和....

有书课堂 2022-08-22 11:12

　　黄帝内经四季养生口诀　　春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也;逆之则伤肝...

有书课堂 2022-08-22 10:54

黄帝内经十二时辰养生法　　黄帝内经十二时辰养生法：十二时辰养生对照表图，十二时辰对应五脏六腑图。人体的五脏六腑与十二条经络对于气血的运行起着重要作用，而每条经络又都有其兴衰的时辰。从古到今已被证明：在每条...