健身操视频大全内容

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　　第1课【美颈操】收紧下巴姿态肌，勾魂锁骨锁住魅力

　　第1课跟练版 【美颈操】收紧下巴姿态肌，勾魂锁骨锁住魅力

　　第2课【肩背操】斜方姿态肌回收，打薄肩背还原轻盈美

　　第2课跟练版【肩背操】斜方姿态肌回收，打薄肩背还原轻盈美

　　第3课【瘦臂操】紧实手臂姿态肌，雕刻柔美天鹅臂

　　第3课跟练版【瘦臂操】紧实手臂姿态肌，雕刻柔美天鹅臂

　　第4课【美胸操】速收副乳扩胸操，重塑傲人双峰

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　　第4课跟练版【美胸操】速收副乳扩胸操，重塑傲人双峰

　　第5课【纤腰操】舒展腹直姿态肌，露出诱人马甲线&杨柳腰

　　第5课跟练版【纤腰操】舒展腹直姿态

　　第6课【翘臀操】拉紧臀大姿态肌，提拉完美臀腿比

　　第6课跟练版【翘臀操】拉紧臀大姿态肌，提拉完美臀腿比

　　第7课【细腿操】清晰腿部姿态肌线条，锻造男女通吃女人味

　　第7课跟练版【细腿操】清晰腿部姿态肌线条，锻造男女通吃女人味

　　第8课【站姿操】重塑美体强化训练，挺拔站姿焕发高挑气质

　　第9课【坐姿操】健康坐姿三准则，加速代谢排毒，瘦身美体

　　第9课跟练版【坐姿操】健康坐姿三准则，加速代谢排毒，瘦身美体

　　第10课【走姿操】灵活脊柱姿态肌，每走一步散发万种风情

　　第10课跟练版【走姿操】灵活脊柱姿态肌，每走一步散发万种风情

　　第11课【神态操】美人苹果肌笑容操，魅力神韵无人能挡

　　第11课跟练版【神态操】美人苹果肌笑容操，魅力神韵无人能挡

　　第12课【眼神操】妩媚眼神定点操，练出倾城美目

　　第12课跟练版【眼神操】妩媚眼神定点操，练出倾城美目.mp4

　　第13课【手势操】优雅手势仪态操，东方女人味无处不在

　　第13课跟练版【手势操】优雅手势仪态操，东方女人味无处不在

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