太极拳肘法要领有哪些 快来收藏吧

　　太极拳肘法要领有哪些 快来收藏吧

　　1、肘

　　在大小臂关节连接处,形成锐状的部位,即称为肘。在肘尖的四周皆可发出不同形状的肘劲。

　　2、顶肘

　　顶肘的用法,可分为前顶和侧顶两种。顶肘时,先屈肘握拳,手心向下,以肘尖向侧前方、侧后方或侧方顶出,劲达于肘尖。

　　3、盘肘

　　盘肘时要求腕部内合,拳心向里,前小臂由外向前下盘肘。

　　4、上挑肘

　　大小臂成合劲,腕部内合,在侧方向上发力,劲达于肘尖。

　　5、顺肘

　　用肘尖协同大臂一齐迸进发力为顺肘,又称顺拦肘。

　　6、横肘

　　大小臂成合势,肘尖位于身体侧方,向身体前方发力进肘。横肘又称腰拦肘,肘时,劲达小臂外侧。

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