练太极拳的好处有哪些

　　练太极拳的好处有哪些

　　练太极拳的好处，包括下面几个方面：

　　1、能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。

　　2、促进消化，练习太极拳还具有促进消化的作用，从而能够促进肠胃的蠕动保护身体健康。

　　3、促进新陈代谢，练习太极拳具有促进新陈代谢的作用，因此每天早上可以练一下太极拳。

　　4、抗衰老，人们经常练太极拳，具有延缓衰老的作用。一些老年人则可能患有骨质疏松症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生。

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