热舞操 热舞操属于有氧运动吗

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　　热舞操是属于有氧运动，这是把俱乐部标准健身操与现代流行热舞进行相结合的一种理念而进行的一种有氧健身运动，在情态放松的情况下使身体的脂肪得到有效的燃烧，综合有氧健身操一般都是结合低强度以及高强度的有氧操以及搏击有氧操，时间是控制在一个小时左右。

　　有氧热舞健身操从字面上来看也知道是属于有氧运动的一种，有着活动时间长、有效控制体重、强度适中以及有效提高我们身体素等多种特点，热舞操运动对于场地并没有太高的要求，并且在四季的时候都是可以开展的，对于身体的心肺功能以及耐力水平都有着很好的促进作用。点击试听：精致女人减龄热舞操，12天打造凹凸有致好身材

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