夏至消暑汤品：冬瓜豆腐排骨汤
-
我の爱人昰ㄚòひ吗？
发布于
健康养生
- 1 收藏
炎热的夏天让人体的水分流失严重，多喝些汤水，有利于补充人体流失的盐分和水分。小编推荐清热利水的汤品：冬瓜豆腐排骨汤。冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，亦能补充钙和蛋白质。此汤味道清淡，利于清热，适合夏季食用。营养价值：排骨-猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜-冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营养学家研究发现，每...
夏季宝宝如何消暑？推荐消暑止渴食品
夏天持续的高温，很多朋友的胃口都不佳。特别是宝宝，身体正处于发育阶段，食欲不佳会影响营养的吸收。因此，夏季要及时给宝宝补充水分，满足人体代谢需要。此外，幼儿爱吃冷饮，甜味的雪糕和含糖的饮料是孩子们的首选。但夏日汗液流失严重，汗液中含有盐分，导致体内电解质失衡，影响了代谢，使人乏力疲倦。因此，夏季应补盐，同时要限制糖分的摄入。。营养要丰富，可以以新鲜蔬果为主，烹饪以清淡易消化为宜。同时还应该补充适量...
夏至清热汤饮推荐：苦瓜黄豆百合排骨汤
广东老火汤在一年四季都起不同的养生作用，夏至到了，多喝些清热解渴的老火汤，有利于补充人体流失的水分，又可以补充营养。小编推荐一款清热润肺的汤饮：苦瓜黄豆百合排骨汤。苦瓜黄豆百合排骨汤是广东民间特别是潮汕地区夏日常用的清热而又清补的汤水。现在这基础上再添以润肺平和的百合，使之更养阴润肺，更为平和，既能清热又不损阳，既可清补又不油腻，为清润可口而又老少皆宜的家庭靓汤。材料：苦瓜500克、黄豆80克、鲜...
冬天降压药什么时候吃最好 这个时候吃才最好
冬天降压药什么时候吃最好冬天降压药一般是早晨醒来之后吃比较好。降压治疗需要按时按规律服药，不同的药物有不同的半衰期，随意改变服药时间或随意停药，都有可能造成过大的血压波动。最好在血压高峰到来之前的平稳期服药。一天中过晚服药会导致夜间血压偏低，重要脏器血流灌注不足，很容易诱发脑梗。因此，对于一些夜间血压偏高的患者，适合在每天醒来时服药。小贴士：服药的具体明细应当遵医嘱，即使医生没有叮嘱，患者自身应当...
产妇坐月子暖身食谱推荐
冬天的天气寒冷，准妈妈生产后会担心坐月子的问题。如何才可以让准妈妈在坐月子期间驱除寒气，达到补身子暖身的作用呢?试试下面几个汤煲，也许会让你找到夏天的感觉哦。阿胶猪肉煲原料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料做法：1、猪肉洗净，切成小块。2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。营养贴士：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有...
夏季消暑下火饮料：薄荷茶
夏天的天气炎热，除了要多喝汤水补充水分外，还可以喝一些消暑止渴的饮料例如薄荷茶或者酸梅汤，对于那些特别容易上火的朋友很有好处喔。炎热的天气里，酸梅汤越来越受欢迎。很多人只知道它能解暑，却不知道酸梅的好处，远不止于此。从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。...
冬天去三亚可以游泳吗 什么时候游泳最适合呢
冬天去三亚可以游泳吗冬天去三亚可以游泳。三亚市气候独特，属于热带海洋季风性气候，年平均气温25.4℃，气温最高为七月，平均气温28.4℃;气温最低为1月，平均气温21℃。全年日照时间达到2563个小时，一年365天有300天以上艳阳高照。可以说是四季如夏，鲜花常开，素有东方夏威夷之称。尤其是冬季，三亚成为国内游人避寒的胜地。三亚海水水温常年在20℃以上，是冬泳爱好者的乐土，对于游泳爱好者来说，冬天...
早起第一杯水，你真的喝对了吗？
早上第一杯水，最好是白开水：白开水虽然无色无味，但是作用很多，能有效的让血液得到稀释，促进血液循环。而且凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。所以早上喝白开水是很多人的最佳选择。不过要想发挥早上喝白开水的功效，也有一定的讲究。温度要适应，与体温差不多。早起喝凉水会使胃肠粘膜突然遇冷，使原来开放的毛...
夏季宝宝积食 可喝白萝卜汤
夏季天气炎热，很多宝宝都食欲不振，胃口不佳，导致积食症。对于脾胃功能尚未发育完全的宝宝对适合喝点白萝卜汤了。夏季宝宝容易食积，很多是家长勉强孩子进食引起的。其实，随着节气变化，人体的脾胃会自然调节，夏天少吃点，可以减轻胃肠负担，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。万一宝宝出现了食积，胃口不开，也有好办法，用长长的白萝卜给孩子熬汤喝，可以帮助消化、通大便。此外，家长在家里可以给孩子做个“简...
夏至养生汤推荐：三豆汤
豆类的营养价值非常丰富，在夏天可以消肿利水去暑气，小编推荐的这款“三豆汤”，更是适合夏至饮用。看看这款汤如何制作吧。天气闷热，时晴时雨，湿度偏大，人比较容易感受湿邪，这时的饮食原则宜清淡，少油腻，少甜食，要以温食为主，不要太寒凉，此时喝一点“三豆”——绿豆、赤豆和黑豆做的汤粥，都可以起到清热解暑的作用。绿豆：清热解毒、消暑止渴...
冬天游泳池的水温多少 冬泳竟有这些好处
冬天游泳池的水温多少冬季一般泳池水温在26℃-28℃之间。室内恒温游泳池的标准水温应常年保持在26.5度—28度之间。冬季室温应达到30度，水温26-28度之间，比室温低2-3度。但国内很多室内泳池都达不到，一般水温都在23-27度之间。室内泳池在设计的时候一般都会通过各种各样的方式对室内游泳池的水体进行加热，泳池恒温热泵就是通过逆卡诺循环原理将空气中的低品位热能转化为高品位热能，用于给泳池水恒温...
