宝宝夏天喝什么好？饮料切勿多喝
夏天气温高，不少人都会增加喝冰冻饮料的欲望，特别对于小孩子而言。但是爸爸妈妈们要注意，孩子如何敞开肚皮和饮料，可是会肥胖不少哦!喝一瓶饮料等于吃4两米饭根据中国营养学会的建议：3~6周岁的学龄前儿童，每日推荐摄入能量约1400千卡~1700千卡;6~12周岁的学龄期儿童，男生每日推荐摄入能量从1700千卡增至2400千卡，女生则从1600千卡增至2200千卡;13~18周岁的少年期儿童，由于生长发...
孕妈妈夏季养生食谱推荐
孕妈妈在夏季的孕吐会特别厉害，孕妈在夏季应该如何安排合理的饮食，才能保证自己和胎儿的健康呢?小编推荐孕妈妈夏季养生食谱。醋蛋止呕汤主料：鸡蛋150克调料：白砂糖5克,醋3克做法：锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。健康提示：饭前一碗汤，健康又养颜!1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。2.每日1次，连续3天。食物相克—...
幼儿夏季保健小常识推荐
炎热的夏季到了，宝宝的免疫力和抵抗力比较低，父母应该多了解一些幼儿夏季的保健常识，以备不时之需喔。我们一起看看幼儿在衣食住行方面需注意什么。夏天幼儿要注意什么 衣夏天，宝宝穿的衣服要选择薄薄的、柔软的、宽松的，透气、散热、吸汗性较强的棉织品;衣服的颜色宜选择偏淡的，因为颜色越浅，吸收太阳的热量就越少。 由于这时候的孩子体温调节功能差，穿衣过多会影响散热，夏季更易发生过多出汗而引起体温升高即脱水热或...
夏至养生有妙法 夏至养生最重要补水
夏至到了，也是夏天的正是开始。在夏季的一些保健养生习惯，跟春天是完全不一样的。看看小编推荐的几个夏季养生妙方吧。夏至到，天气越来越热，人们身体机能下降，身体抵抗力亦变弱，容易中暑或感冒，亦容易食物中毒，诱发肠胃疾病。夏至前后，应随时随地给身体加油充电，如何安然度炎夏?专家介绍，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，应注重养阳气、调情致、补水分。养阳气调情致补水分养阳气：晚睡早起中午打...
夏至吃什么？推荐五种养生食物
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yanzi515666
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健康养生
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夏天的天气炎热，人体火气特别大，因此小编建议在夏至时节应该多吃一小儿清热下火，生津止渴的食物喔。看看小编的推荐吧。夏至清热养生五食材夏至养生首重清热，中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材，除了都具清热功效之外，花菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神，中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮，除茶饮为一人份之外，其他菜肴皆为4~5人份，适合...
夏季消暑汤饮：冬瓜豆腐排骨汤
夏季的天气十分炎热，饮食要注意选择，选择一些降温解暑的食物，可以有效缓解热气。小编推荐一款适合夏季饮用的营养汤煲---冬瓜豆腐排骨汤。冬瓜豆腐排骨汤具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效，亦能补充钙和蛋白质。此汤味道清淡，利于清热，适合夏季食用。营养价值：排骨-猪排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。冬瓜-冬瓜是营养价值很高的蔬菜。营...
夏季养生谨记三字：均碱水
夏至到了，气温高，食欲下降，如何在夏至做好养生工作呢?小编推荐饮食养生，在炎热的夏季也可以胃口大开喔。夏至。酷暑来了，饮食自然不能再按秋冬“菜单”来，否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡，进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能，引发相关疾病。盛夏之际，除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外，这“营养经”究竟该怎么念?中国医师协会营养医师专业委员会常务...
小满养生饮食：推荐健脾利湿食品
在五月下旬的时候，有一个节气叫小满。在小满节气的养生期间，要注意“未病先防”，特别是要吃一些健脾利湿去燥的食物喔。看看小编推荐小满吃什么食物好?在未病先防的养生中仍然强调：天人相应的整体观和正气内存，邪不可干的病理观。中医学认为人体是一个有机的整体，人与外界环境也是息息相关的，并提出人类必须掌握自然规律，顺应自然界的变化，保持体内外环境的协调，才能达到防病保健的目的。小满时...
春季幼儿饮食养生要注意什么
人体在春季的吸收能力会增强，父母要抓住这一窍门给宝宝补充营养，可以增强宝宝的疾病防御功能。我们一起看看春季幼儿的养生饮食应该如何安排。春季幼儿饮食五部曲1、保证钙质的充足供应春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。...
