夏季六节气 宝宝如何养生
夏季有六个节气，不同的节气有不同的气候，因此，宝宝在不同的节气也应当有不同的养生方法。夏季应以养阳为主，但是又要注清新。宝宝在夏季保护阳气应该如何养生呢?暑邪的特点夏季的主气为暑，内经中说，“其在天为热，在地为火……其性为暑。”夏季易感暑热而致病，暑邪的特点是：1.暑性炎热暑邪侵犯人体多出现高热、口渴、面赤、心烦、出汗等大热之象，尤其是宝宝为纯阳...
儿童营养餐之培根意大利面
培根意大利面的做法主料:意大利面300克配料:培根100克西红柿一个洋葱三分之一柿子椒半个调料:橄榄油适量盐适量黑胡椒粉适量番茄酱适量香葱两棵1、锅里加入足量水烧开，加入适量盐和少许橄榄油，加入意大利面煮8分钟2、洋葱、柿子椒、西红柿切成小丁，培根切成小块，香葱切成末。3、煮熟的意大利面里加入少许橄榄油拌匀以防粘连。4、锅烧热，加入适量橄榄油烧到7成热，加入培根炒出油分。5、加入洋葱、西红柿、柿子...
秋季多吃蛋白质食物 提高宝宝免疫力
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健康养生
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秋季跟春季一样，是流行性疾病多发的季节。宝宝身体免疫力低，抵抗能力差，应该注意加强宝宝的饮食均衡，辅食添加要搭配营养的食物，才能让宝宝健健康康过秋季。炖排骨原料：排骨、姜、葱、醋、粥或面条、盐等作料。制作：1、新鲜的排骨洗净切成小块，2、加冷水、姜、葱、作料、少量的醋，用高压锅煮30-40分钟。3、取炖好的排骨加在孩子的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。食物功效：肉、骨头和汤一起吃，既可...
如何保持宝宝夏季饮食均衡
夏季天气炎热，人体流失大量的水分和盐分。宝宝在夏季养生应该注意饮食搭配及营养均衡，很多宝宝在夏季没有胃口吃饭，如何才能使宝宝进食补充足够的能量呢?宝宝夏季饮食注意事项(1)适当增加食物量。夏天气温高，宝宝的消化酶分泌较少，容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病，需要适当地为宝宝增加食物量，以保证足够的营养摄入。最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素c、胡萝...
立春前后养生保健原则推荐
春季横跨的时间比较长，保健养生要根据自己的身体状况衡量。立春前后的养生方法也因地理位置不同而不同，小编推荐6种春季养生妙法，快点来试试吧。一、春季养生保健：应分南北我国南北气候差异很大，北方还是冰天雪地，南方早已春暖花开，所以南北方立春后的养生是不同的。北方：“春捂秋冻”很适合养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急于把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍...
冬天喝汤滋补 冬天怎么喝汤才有营养
冬天天气寒冷，喝汤滋补。很多人都喜欢喝汤，喝汤也确实是很有营养。但是现在不少人喝汤确实存在不少的误区，以下亲亲宝贝就提醒你这些喝汤的误区。误区一：喜欢喝刚煲好的热汤刚煲好的汤往往很烫，而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤，认为喝进去更暖胃暖身。其实，人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度，超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变，因此50度以下的汤更适宜。误区二：喝汤去“渣&r...
儿童营养餐之黄瓜培根鸡蛋卷
黄瓜培根鸡蛋卷的做法准备食材：黄瓜鸡蛋培根面粉食用油食盐五香粉1、培根切小片，黄瓜用蔬菜刀刮丝备用2、鸡蛋打散放在大碗中，放入适量的面粉，和鸡蛋一起搅匀3、放入黄瓜丝和培根片，加入清水、食盐和五香粉，搅成稀面糊4、煎锅用刷子刷一层薄油，倒入面湖水摊匀5、一面定型后，翻面煎另外一面6、成熟后放面板上，卷成卷，切开煎饼卷，装盘食用营养小贴士：培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等...
宝宝秋季养生注意事项
夏秋转季的时节，宝宝的脾胃功能会出现减弱的现象。因此，很多夏季食用的食品不适宜在秋季继续食用，否则对宝宝的健康有影响。那么宝宝秋季养生有什么饮食上的注意事项呢?注意事项一：饮食饮水防秋燥秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、...
宝宝夏季保健7大护理常识
夏季气温居高不下，很多朋友都受不住热，更何况抵抗力较差的宝宝。宝宝又特别好运动，流汗多了又容易感冒。因此，妈妈们一定要注意宝宝夏季的保健，掌握几个保健知识吧。一、提倡孩子多喝白开水各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送...
冬春换季养生粥品推荐
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立春已经过了，冬季转春季的时节，流行病特别多发。为了适应多变的天气，我们也要制定一些营养的食谱，补充能量，提高抵抗力。那么，冬春换季适宜进食什么食物呢?冬春换季进食注意冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。具体选择上，可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、...
儿童创意美食—桂花荔枝扣
桂花荔枝扣的做法准备食材：荔枝12颗圣女果8个糯米饭1小碗桂花汁（蜂蜜）1勺1、荔枝洗净去壳，取出荔枝肉，从果肉偏上1/3处用刀横切一圈2、用手轻轻一拽，连荔枝核一起，荔枝就被分成两半了，一半中空，一半带核3、圣女果洗净，切一小片，将一小片圣女果，塞入中空的那一半荔枝4、取小碗，将荔枝剖面朝向碗壁，依次摆好5、取出煮熟的糯米饭，向碗中央塞实、抹平，再另取一个盘子，将碗倒扣盘中，浇上一层桂花汁即可烹...
如何预防秋季干燥 多吃新鲜蔬果
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秋季人体缺水特别严重，除了日常护肤要补水外，饮食也要注意补充足够的水分。小编推荐几种新鲜的水果蔬菜，改善气色，补充营养。1.番茄推荐理由：秋天的番茄成熟度最好，番茄红素也是最为丰富的，也基本不需要加催熟剂。营养解读：秋天也很容易晒伤与晒黑，而番茄红素则是抗氧化剂，可清除紫外线产生的自由基。你无须像涂防晒霜那样将番茄红素涂于皮肤上，它在人体中起作用，无论你走到哪儿，它都可以保护你，且不仅在阳光下。番...
