宝宝夏季养生吃什么 开胃汤品推荐
由于夏天天气炎热，很多朋友都没有食欲，宝宝的胃口也不佳。但是宝宝正处于生长发育的阶段，应该要时刻补充足够的营养和能量。小编推荐几款开胃健脾的汤品，适合宝宝夏季饮用喔。1.薏仁汤原料：绿豆、红豆、薏仁做法：1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。2.在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。3.煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。2.番茄玉米汤原料：番茄、玉米、小排骨做法：1...
宝宝春季养生 适宜增加户外运动
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guoguo0621
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健康养生
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春季是个感冒咳嗽多发的季节，特别是宝宝的抵抗力比较差，容易感染流行性疾病。为了有效预防宝宝患病，小编建议妈妈们增加宝宝户外运动的机会，提高生理机能。跑步父母和宝宝一起去跑步，教给宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟着大马后面奔跑;或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。蹦跳蹦跳可以扩大关节的活动范...
秋季预防疾病 多喝滋补养生汤
秋天应该注重滋补滋润，最好的方法莫过于饮用养生汤了。秋季要及时调整饮食，注意清热润肺。小编推荐几款秋季滋补养生的汤款，改善气色，面色红润。一、皮肤干燥霸王花南北杏煲猪肺材料：霸王花60克，南、北杏各10克，陈皮1/4个，蜜枣5个，猪肺1对，生姜3片。肺主宣发，司呼吸，故皮毛得以温煦滋养而润泽。但肺易受外邪所扰，致肺气壅闭，宣发受阻，津液布润皮毛不足，皮毛焦枯失泽。秋天，正是皮肤干燥、瘙痒等疾病多发...
夏季吃什么开胃 夏季开胃食谱推荐
夏季天气太炎热，气温特别高，很多朋友都不想吃饭，很多东西都吃不下。但是要维持每天人体所需，需要摄入足够的营养。小编推荐几款健胃消食的汤品，让大家在夏季开开胃。开胃罗宋汤材料番茄4个，火腿肉一小块，高丽菜一片，洋葱三分之一个，玉米粒、豌豆、胡萝卜少量。做法1、将所有材料洗净，除番茄外全部切丁;2、起油锅将切丁的材料(除豌豆和玉米)一起下锅翻炒3-5分钟盛出备用;3、将番茄剥皮(用调羹在表面轻轻刮一遍...
宝宝春季咳嗽感冒 养生妙法推荐
很多宝宝在春季都特别容易患感冒咳嗽，很多家长以为自己的宝宝是“上火”了，特别是春节多吃了油炸食品。其实，很多处在生长发育期的宝宝是感染了空气的细菌才引发的疾病。春季是上呼吸道疾病的高发期，处在生长发育期的儿童因体质较弱易在这时患感冒、咳嗽。很多家长尤其是爷爷奶奶们都凭老经验，认为孩子是“上火”了，连忙给孩子喝降火的凉茶或吃清热败火的中药。儿童春季感冒...
秋季营养食品 首选滋阴润肺类
每逢换季，总有琳琅满目的应节食品上市。我们应该如何挑选应季食品呢，如何进食呢?秋季讲究滋阴润肺，小编推荐一些营养最全面，最适合秋季食用的食品吧。第一菜：莲藕上榜理由：民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的&...
春季宝宝皮肤护理推荐
春季虽然经常下雨，到处湿漉漉的。但是人体的皮肤还是很容易干燥易痒，特别是宝宝容易起湿疹。在春季应该如何给宝宝护理皮肤呢?小编推荐几个预防春季皮肤疾病的小方法。干燥春天天气干燥，宝宝原本娇嫩的皮肤会干燥易痒。因此要尽量避免刺激，洗澡时应该用温水，尽量不用浴液，尤其忌用碱性大的肥皂、香皂和浴液。护理方法：家长给宝宝洗澡时，用温水沐浴，少用沐浴产品。如果需要，须选用专门为婴幼儿设计的沐浴产品。在洗澡、洗...
儿童美食推荐之鸡肉虾排堡
鸡肉虾排堡的做法准备食材：汉堡包胚鸡肉虾鸡蛋食盐淀粉面包糠生菜食用油大蒜汁生姜汁蚝油生抽白胡椒粉白糖鸡精白胡椒粉料酒鱼子酱1、虾去头、皮和虾线，鸡肉剁成大肉粒进行腌制。（虾的腌制：食盐、鸡精、生姜汁、生抽、料酒和白胡椒）2、将鸡肉用筷子团成大小适当的肉团，放入淀粉中，裹一层淀粉，裹好淀粉后的肉团，放入到蛋液里，沾满蛋液。（鸡肉馅馅的调制：食盐、生姜汁、大蒜汁、鸡精、蚝油、白胡椒粉、白糖、生抽。以上...
儿童营养餐之什锦肉末
什锦肉末的做法主料：豇豆300克瘦肉100克配料：青柿子椒一个红柿子椒半个嫩玉米一段青豆80克调料：生姜一块大蒜一瓣葱白一段盐适量油适量黑胡椒粉少许淀粉少许香油少许生抽适量豆瓣酱适量1、嫩玉米掰下玉米粒清洗干净，豇豆切成小丁。2、青红柿子椒切成颗粒状。3、瘦肉剁成末，加入适量生抽、淀粉、少许黑胡椒粉、香油抓匀。4、生姜、大蒜、葱白切成末。5、锅里水烧开，加入青豆煮到半熟后加入玉米一起煮熟，捞出待用...
秋季早餐吃什么 应注重保养肠胃
一日之计在于晨，早餐是每天的必需品。早餐也要因应季节的变化而作出改变，才能保护人体肠胃功能不受破坏。小编介绍几款适合秋季食用的早餐，看看是否适合你吧。一.薏仁山药粥做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。二.粳米甘蔗粥做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫...
夏季养生不能吃什么？注意10种禁忌蔬菜
夏季养生注重养阳，有很多东西可以吃。但是有很多禁忌食物不适宜食用，否则，就会破坏夏季养生保健的效果。小编提醒大家以下10种食物食用时要注意。四季豆致病毒素：皂素致病机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。蓝紫...
春季宝宝吃什么 养生食谱推荐
立春过了，气温将逐步回升。宝宝的饮食也要及时从冬季进补状态进入春季的养生状态，冬春转季适宜给宝宝添加什么食物呢?小编推荐几款宝宝春季营养食谱。宝宝春季饮食建议①春天宝宝易患嘴边炎，牙龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维他命及矿事物的食物。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、西红柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、马铃薯、花椰菜等。合适吃一点野菜和糙粮，如荠菜、香椿、玉茭、燕麦片、倭瓜等。②宝宝要少吃零食，还要教育...
