冬春换季吃什么好 6款冬春换季养生粥推荐
冬春换季，饮食应该要注意什么呢?冬春换季人体阳气升发，应健脾养肝补血，那么冬春换季吃什么好呢，亲亲宝贝小编推荐6款养生粥!冬春换季时人体阳气升发，腠理疏松开泄，各组织器官功能开始活跃，细胞代谢逐渐趋于旺盛，新陈代谢加快，人体此时需要进食富含营养并有助扶助正气、升发阳气的食物，以供给机体所需、升发人体阳气。具体选择上，可以选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性...
儿童美食推荐—椰汁芋头西米露
椰汁芋头西米露的做法准备食材：芋头500g西米150g椰浆100ml砂糖100-120g水适量1、将芋头去皮切块，注入水量高于芋头1cm2、煮约20分钟后，熟透变软加入砂糖至砂糖完全溶化4、西米过水备用5、准备一锅冷水煮开，倒入西米，转中小火，开始搅拌至不粘黏6、西米煮至透明后起锅泡冷水，最后加上适量椰汁及芋头泥即可营养小贴士：芋头中含有一种粘液蛋白，在被人体吸收后能产生免疫球蛋白，提高身体的抵抗...
儿童美食推荐：蜂蜜麻香烤翅
蜂蜜麻香烤翅的做法准备食材：翅中300克花椒8克香叶5片洋葱适量葱姜适量大蒜一头蜂蜜20克生抽20克黄酒20克老抽适量盐适量1、将鸡翅洗净，背面划两刀以便腌制入味2、葱切小段，姜切片，大蒜拍了剁几下便可3、将所有腌料和鸡翅混合在一起，然后放蜂蜜，抓匀，腌两三个小时4、烤箱下下各180度预热将鸡翅放入烤15分钟5、然后取出来刷一层蜂蜜水再烧5分钟就可以了营养小贴士：1.新鲜鸡翅的外皮色泽白亮或呈米色...
冬天吃鸡好还是鸭好 怎么吃最好呢
冬天吃鸡好还是鸭好冬天吃鸡和吃鸭都可以补充营养，吃鸡肉偏向于温补，吃鸭肉则有利于消水肿。从现代医学观点看来，鸡、鸭都是家禽类食物，都由蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养成分组成，虽然含量方面有些差别，但总的看来相差不大。从中医的辨证观点看来，这两种家禽的性味和功能却是不同的。中医认为鸡性偏温，味甘。它功能温中、益气、补虚。故鸡是一种很好的滋补性食物。鸭性平或偏凉，味甘咸，功能滋阴补虚，利尿消肿，所...
秋季滋润降燥首推 蜂蜜雪梨汁
雪梨具有降噪滋润的功效，特别是秋天这个急需补水的季节。多吃雪梨，有利于给人体补充缺少的水分。小编推荐蜂蜜雪梨汁，制作简单，味道鲜美。1.准备一个大梨子砀山梨最好哦2.将梨子切成一半，将梨子核挖掉3.挖一小勺蜂蜜，不必多，我用的就是最普通的那种蜂蜜4.将梨子放在电饭锅蒸笼上，按下烧饭键就好了，因为我家没有蒸锅所以用的电饭锅，而且它不用看火，电饭锅水开后再蒸20分钟就好了5.20分钟后蜂蜜雪梨出锅咯。...
秋季养生吃什么 秋季养生食谱推荐
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yanjun2007
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健康养生
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秋天是个干燥的季节，人体要注重补水滋润。如何在秋天给皮肤、给身体及时补充水分呢?小编推荐几个秋季养生的小技巧和几款滋润养颜的菜谱吧。朝朝盐水，晚晚蜜汤秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也缺少水分，故需要补充水分，但喝白开水并不能抵御秋燥带来缺水效应。古人对付秋燥早有良方即“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”也就是白天喝点盐开水，晚上喝点蜂蜜水，这样既是补充人体...
儿童营养美食之荔枝鸡球
荔枝鸡球的做法准备食材：鸡胸肉300克荔枝200克盐少许料酒少许生抽少许1、荔枝洗净去壳，取出荔枝肉，从果肉偏上1/3处用刀横切一圈2、用手轻轻一拽，连荔枝核一起，荔枝就被分成两半了，一半中空，一半带核3、将鸡胸肉剁碎，加入盐、生抽、料酒搅拌均匀，腌制30分钟以上4、将腌制好的鸡胸肉，塞入中空的那一半荔枝5、按照以上方法将其他荔枝，塞好鸡胸肉摆在盘中6、蒸锅放入荔枝盘，水烧开后大火蒸八分钟取出即可...
冬天吃鹅肉好吗 原来竟有这些好处
冬天吃鹅肉好吗冬天吃鹅肉能很好的补充营养。鹅肉性味甘平、鲜嫩松软，清香不腻，有补阴益气之功、暖胃生津之效，是中医食疗的好原料，冬季吃鹅肉符合中医养生学养阴的原则。因此，在冬季，气阴不足的人食补时可多食鹅肉。鹅肉脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉和猪肉都高，赖氨酸含量比鸡肉高出30%，气津不足时常口渴、气、乏力、食欲不振者可经常食用，并以冬季食用为最佳。2冬天吃鹅肉的好处1...
手脚冰凉，冬天太难受？这些硬招让你暖上整个冬天！
都说手凉的人招人疼，手凉的人都是一个小天使，都会找到自己的守护神，然而现实却是都是泪。眼看着气温一天天降低，手脚冰凉一族，又到了最难熬的时候，希望以下妙招能让你暖上整个冬天。导致手脚冰凉的原因?1最直接的原因：穿太少手脚冰凉并非完全因为体质或疾病所致，要风度不要温度的穿衣风格自然会导致手脚冰凉。2阳虚外寒中医认为，体内阳气虚衰，不能温煦人体，是引起人体畏寒的主要原因之一，特别是处于四肢末端的手脚就...
冬天为什么容易饿 吃这些让你迅速补充能量
冬天为什么容易饿冬天天气寒冷需要从食物中获取能量，寒冷也促使身体新陈代谢加快。冬天气温低，寒冷时时刻刻从我们身上带走大量的热，一举一动，都消耗着热能，身体内部就必须充分供应热量。为了要抵抗寒冷，人体启动调控机制，将脂肪转换成葡萄糖的时间缩短、速度加快，以促使身体产生热能，新陈代谢速率增加;再加上天冷易促使胃酸分泌，因此特别容易产生饥饿感。2冬天吃什么快速补充能量1、巧克力巧克力中含有的糖和脂肪以及...
秋季如何保养皮肤?几种护肤食品推荐
秋天是个干燥的季节，风吹得厉害，人体水分不断缺失，特别是皮肤，也特别紧皱。因此，在秋天要好好地护理皮肤，吃些什么对皮肤有利呢?怎么吃才能保养光滑水嫩的皮肤呢?秋天吃什么对皮肤好——牛奶牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。秋天吃什么对皮...
春节将至，要多吃点滋润御寒食品
2013春节快要到了，那么在这个时候要吃什么呢?亲亲宝贝小编建议春节来临要多吃点滋润御寒食品，这样才能增加御寒抗寒的能力哦!春节即将来临，全国各地的天气碎不尽相同，但是，无论是白雪皑皑的北方，还是天气微寒的南部地区，在这个全国上下都在为过年而忙碌的紧张时刻，过度劳累的话，会致使身体的免疫力下降，体内都容易出现水分缺乏的状态，这并不是由具体的外部环境决定的，这还与季节有关。这个时侯，人们常常会感觉到...
冬天吃什么容易饱 番薯玉米最饱腹
冬天寒冷，容易让人长肉。那么，冬天怎么让人减肥饱腹呢?亲亲宝贝小编推荐，冬天吃番薯玉米最容易让人饱腹，亲们不妨试一下!热腾腾的冬日热门小吃当属煨番薯、炒栗子、煮玉米。这种食物都非常健康，蕴含丰富淀粉，能为身体提供热量。然而过犹不及，吃得过多，有可能召来你最讨厌的脂肪。番薯、玉米超级饱腹广州市第一人民医院营养医师梁倩芳说，番薯、栗子及玉米均含丰富淀粉，不仅能为人体提供热量，还超级饱腹(吃一点就感觉饱...
春节吃什么粥好 四款春节养生粥推荐
大寒到了，春节将至，那么在大寒世界养生应该要注意什么呢?亲亲宝贝小编介绍下在大寒时节食用的四种粥，让你在大寒时节也好好养生!羊肉萝卜粥材料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少许。制法：1、将羊肉洗净，切成小块;萝卜洗净，切成两大块。2、羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。3、粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚餐...
冬天家常菜：麻辣萝卜干的做法
冬天做什么家常菜呢?冬天天气寒冷，不少人都喜欢吃点辣，可以驱寒!在这里，亲亲宝贝小编推荐一道麻辣萝卜干。萝卜在冬天吃很有益处，而麻辣萝卜干自然也适合不少吃辣的人的胃口了!麻辣萝卜干的做法材料：白萝卜2根约3斤、盐15克、干辣椒20克做法：1、白萝卜洗净连皮切成小条，放筲箕中晒2-3天至晒干;2、晒干的萝卜条洗净浮尘，用清水浸泡30分钟左右;3、泡好的萝卜干用纱布包好，挤干水分，放入大碗;4、放入盐...
