推荐三款能祛斑除皱的薏米食谱
冬季如何美白养颜呢?亲亲宝贝小编推荐三道薏米食谱。薏米有祛斑除皱的作用，在冬季美白祛斑再好不过了，妈妈们快来试试吧!雪梨薏米羹冬季天气比较干燥，雪梨在这个季节就比较讨人习惯。雪梨具有养血生肌的作用，与薏米、银耳、枇杷同煮，特别适合在入冬后身体偶感风寒时用于清热润肺、安神止咳。而且用挖空的雪梨做盅，使汤品更加原汁原味。原料：雪梨2个，枇杷1个，薏米、贝母、茨菰、银耳各25克，黄瓜和樱桃碎各少许。调料...
冬天晒太阳隔着玻璃有效吗 这么晒太阳效果才好
冬天晒太阳隔着玻璃有效吗冬天隔着玻璃晒太阳，补钙效果会降低。无论是隔着玻璃晒太阳、打着遮阳伞还是走在树荫下，对紫外线都有消减作用，都会对维生素D合成产生影响，对于想要合成维生素D达到补钙的效果，还是在日光柔和的时段去户外直接晒太阳比较好。对于一些特殊人群，只能在户内活动的朋友，隔着玻璃晒太阳也并无不可，只不过需要的时间更长一点，离玻璃的距离近一些。2冬天晒太阳多长时间为好冬天晒太阳不要超过1小时。...
老人冬天怕冷怎么办 不妨试试这几招
泡热水脚老人在冬季有畏寒怕冷的症状，可用热水泡个脚再睡，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前后天气仍不太冷，但早晚气温会明显下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见感冒、咳嗽等症。2...
儿童创意美食—番茄火腿卷
番茄火腿卷的做法准备食材：小番茄三明治火腿片黑胡椒粉少许竹签3支1、火腿片切片，小番茄洗净备用2、将小蕃茄轻划一刀再塞入一端的火腿片,卷起用竹签串起3、热锅后,在平底锅上刷薄薄一层油,放入番茄火腿卷小火煎4、煎至两面火腿片焦香即可起锅,享用前撒上少许黑胡椒粉提味营养小贴士：小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，这些有机物质能够促使人体的生长，同时小番茄中的番茄素还有美白、防晒功效，有效保护和美...
荔枝蔓越莓凉糕—孩子最爱的清凉小点
荔枝蔓越莓凉糕的做法准备食材：牛奶350g糖50g玉米淀粉70g蔓越莓15g荔枝果肉20g椰蓉适量1、荔枝果肉和蔓越莓分别切成小块2、除了椰蓉外的所有原料全部放在一起搅拌均匀3、调好的牛奶液，中小火加热4、全程不停的用手动蛋抽搅拌，面糊变稠立即离火，继续不停的搅拌直至粘稠5、取一平底模具，刷一层橄榄油，倒入粘稠的面糊，变凉后入冰箱冷藏至结成块状6、出凉糕用刀子或模具切出形状，最后裹上椰蓉即可亲亲宝...
冬天吃什么能变白 这几种食物让你悄悄变白
白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。2冬瓜冬瓜除了具有极好的廋身功效外，它的美白祛斑效果同样是非常显著的。冬瓜瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素，经常食用或者用来擦洗都可以，能够让脸部的肌肤恢复细腻光滑，减少黄褐斑。3西红柿...
女性冬季如何防寒保暖 多进食高热量食物
冬季要注重保暖进补，特别是女性朋友，身体虚弱，手脚容易冰冷。女性在冬季的饮食应该有所侧重，多摄入高热量、含蛋氨酸的食物有利于保暖防寒进补。冬季女性适量吃高热量食物冬季是一年中最为寒冷的时候，寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。为了御寒及防病，市民冬天应该多吃热量高、富含维生素的食物。尽管女性会非常抗拒高热量食物认为不利于身材，但由于天气寒冷对身体的影响因此营养专家劝告爱美女...
冬天天气干燥需喝汤滋补 4款清肺润肺冬季养生汤推荐
冬季天气寒冷干燥，喝点糖水滋补最好不过了!以下，亲亲宝贝小编推荐4款清肺润肺的冬季养生汤，让你汤汤水水滋补过冬天!一、胡萝卜排骨汤做法：1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。3、在锅内加水，用猛火煲至水滚，然后加入上述全部材料，滴几滴黄酒。4、改用中火继续煲2小时。食疗功效：胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护...
冬天宝宝吃8大类食物越吃越聪明
冬天宝宝吃什么好呢?要想宝宝越来越聪明，亲亲宝贝小编推荐宝宝在冬季养生可以多吃8大食物，这样培养天才宝宝也不是一件困难的事情哦!鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，对神经发育有着重要作用，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。牛奶是优质蛋白质、核黄素、...
冬天晒太阳穿什么颜色衣服 原来这个颜色最防晒黑
冬天晒太阳穿什么颜色衣服冬天晒太阳最好穿红色衣服。穿着红色系的衣服最为防晒，因为红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，最能阻止紫外线对人身体的照射。而白色的衣服上往往含有大量的增白剂，这些物质会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤更受伤。衣服的防紫外线能力不仅取决于色泽，还跟质料相关。棉质衣服的防晒值为15~40;浅色聚酯纤维衣服的防晒值为7~10;浅色针织衣服的防晒值为4~9;裸露的臂部肌...
春天吃什么水果 五种水果不适宜春天食用
春季是个万物复苏的季节，除了百花盛开，还有很多水果都渐渐成熟。但是，有些水果并不适宜春天食用，特别是一些寒性的水果，春天并不是它们成熟的季节。1、菠萝问题：一部分人吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。原因：这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶。为预防过敏反应，菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟，破坏菠萝蛋白酶后再吃。营养师：菠萝属于热带水果，含有丰富的膳食纤维和...
冬季最润燥的蜂蜜饮品
冬季天气干燥，喝蜂蜜就最好不过了，因为蜂蜜最有润燥效果，那么单喝蜂蜜水你会不会觉得很单调呢，以下亲亲宝贝小编推荐几款蜂蜜饮品，让你换着来喝。1、蜜奶饮取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症。2、香蕉蜂蜜粥用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂...
冬天汗蒸一周几次最好 这样汗蒸效果才最棒
冬天汗蒸一周几次最好冬天汗蒸一般一周一到两次比较好。两次汗蒸时间最好相差五至十天，如果短时间内频繁的进入汗蒸房汗蒸，身体会大量流失矿物质，不利于身体健康。汗蒸虽然对人体有益，但是不要流汗过度。中医医师认为，所谓汗蒸或熏蒸，都是利用一些手段令人体排出大量的汗液，促使身体新陈代谢，具有改善人体微循环、排毒美容、瘦身塑体的作用。但是，汗液出的太多，会引起体液减少，加重心脏负担。因此在进行汗蒸时要把握适度...
手脚冰凉是病吗？冬天女性怎样才能不”冷冰冰“？
冬天来了后，几乎每天都变得越来越冷了，好多小仙女的手脚也跟着变得冰冰凉，仿佛成了个冰美人。即便穿再多的衣服，貌似也没什么用。这是不是生病了，需要补补呢?别急，先来看看为什么手脚冰凉找上你!然后就教大家如何让身体暖暖哒~冬天手脚冰凉是咋回事?一到冬天就手脚冰凉，很多小仙女为此烦恼不已，这究竟是咋回事?达妈来告诉你：循环障碍手脚冰凉与血液循环障碍有关。假如血液循环发生障碍，手脚部位的血液循环就会出现问...
秋季养生炖汤推荐 滋阴润肺
秋季天气干燥，皮肤特别缺水，心干唇燥的现象全部表现出来。我们在秋季可以选择一些润燥的食品食用，特别是一些滋润养颜的炖汤。小编推荐几款秋季养生炖汤，让你滋补过秋天。食材菱角，火腿肉，香菇，南瓜，玉米，贡丸等材料。炖汤食谱菱角素肉汤做法：1、将香菇泡水泡软。2、素火腿切块，香菜切末，菱角洗净。3、将菱角、香菇入锅中，加入素高汤，煮开后转小火煮熟。4、再加入调味料、素火腿，煮上2分钟后，洒上香菜即可。南...
