铁板豆腐

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作者 丹丹428 米粒妈咪课堂　　← 点击红色字，关注公众号
2018-03-29 11:21 字数 457 阅读 981评论 0
适宜年龄
3-6岁
功效
利尿消肿通便
主料
    豆腐2块
辅料
    葱花10克孜然一茶匙椒盐一茶匙
制作步骤
    1.豆腐切片。2.平底锅放点橄榄油，豆腐放里煎。3.再煎另外一面。4.装盘。5.撒上孜盐和椒盐，切点葱花即可。
小贴士豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
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