自卑心理怎样克服

　　自卑心理怎样克服

　　自卑心理怎样克服 ?自卑”俩字是我们老生常谈的问题，一般自卑多发生在内向的人当中，自卑不仅影响和他人的人际关系，长期下去还有可能会出现抑郁的发生。所以如果发现自己有自卑的心理，一定要积极进行克服，才能早日找回自信。那么如何克服自卑心理?相信也是大家想要了解的，下面详细为大家介绍一下：

　　自卑心理怎样克服 1、正确认识自己：一般自卑的人总是认为自己就是最差的，长此下去就会导致心理压力逐渐增大，从而产生很强的自卑感。其实我们要学会从多个角度认识自己，每个人都有要自己的长处，不要拿自己的短处跟别人的长处比，学会欣赏自己，多发现自己的优点，慢慢就会自信起来。

　　自卑心理怎样克服 2、从环境上改变：环境可以对一个人产生潜移默化的作用，可以在自己居住的家里可以放一些励志的书画或者弄一些花花草草，一个积极向上的环境也容易让人产生积极的心态。

　　自卑心理怎样克服 3、多微笑：笑是消除负面情绪的良药，笑是世界上最美丽的东西。所以在平时的生活中，我们应该学会多微笑，当微笑成为生活中一种习惯，心态也会发生很大的变化，自卑也会慢慢离我们远去。

　　自卑心理怎样克服 4、多帮助他人：一般自卑的人常常会因为紧张、害羞以及不安等原因，常常把自己封闭起来，越是这样，就会越容易产生自卑的心理。所以不妨尝试在平时的生活中，多帮助他人，在帮助别人的过程中会感觉到自己的价值。

　　自卑心理怎样克服 5、从行为上改变：心态会影响行动，行动也会影响心态。所以当人积极行动之后，自然也会变得积极起来。所以在平时的生活中，可以多加锻炼，如跑步、远行。运动可以促进血液循环，加快新陈代谢，身心得到放松，一些负面的情绪自然就会得到舒缓。

　　自卑心理怎样克服 ?自卑会使患者朋友的身心和身体都受到很大的伤害，而且还会影响与他人的人际关系。所以在平时的生活中，自卑的人要学会克服自卑的心理，正确认识自己，学会欣赏自己，要相信自己就是最棒的。除此之外，在平时的生活中也可以多帮助他人，从身边的一些小事做起，慢慢积累自信。 之前在知乎上有一个关于“到底是什么决定了人一生的成就?”的话题，其中一个作者的答案获得了13万的高赞：

　　你内心最深处的冲动、你真正的欲望，决定了你到底能成为一个怎样的人。

　　其实这就是了解自己，找到属于自己的时区。

　　而这也是为什么有些人看起来那么轻松，人生像开挂了一样的根本原因。他们已经通过对自己的了解，挖掘自己的优势，进入了由内在冲动驱动的加速赛道。而我们中的绝大多数却忽视了这个最基本的点。

　　“残酷的社会压力逼迫我们通过复制所谓的成功道路来获取社会资源，可是却完全忽视了人的内在动能才是决定你位置的根本因素。”

　　生命中最难的，不是没人懂你，而是你不懂你自己;;

　　生命中最可怕的，不是失败，而是把自己的人生活成了别人所定义的，在焦虑中奔忙，最后却碌碌无为。

　　没人能定义你的人生，你本该有属于自己的颜色，更舒服的活法。

　　是时候放慢你的脚步，去好好认识自己，而且是越早越快开始越好，因为这样，你就可以以越小的代价去选择，去找到专属你自己的路，找到让自己最舒服的方式，在自己的时区里过出不焦虑的开挂人生。而不至于在焦虑中恶性循环，止步不前。

　　课程特色

　　01

　　所学即所用

　　学会系统梳理自己，解决人生5大问题

　　从人生5大问题切入，运用20+实用心理学技术与工具，与100个真实案例分析，让你掌握一套系统的思路与方法，知道如何在日常中，更深度地认识自己，发展自己的人格与优势，知道怎么更好处理关系，成为自己的问题解决专家。

　　02

　　以人为镜

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