食疗养生知识 12条食疗养生知识

　　食疗养生知识 12条食疗养生知识

　　1、衣服厚薄，欲得随时合度。是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。——宋·蒲虔贯《养生要录》

　　2、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。——南朝梁·陶宏景《养性延命录》

　　3、要长寿，读书花月随前后。——《类修要诀》明·胡文焕

　　4、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。——宋·蒲虔贯《养生要录》

　　5、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。——宋·蒲虔贯《养生要录》

　　6、养生之道，莫先于饮食。——清·刘承干《嘉业堂丛书》

　　7、养生者，心欲求寐愈难。——清·曹廷栋《老老恒言》

　　8、粥饭为世间第一补人之物。——清·王世雄《随息居饮食谱》

　　9、治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。——晋·葛洪《抱朴子》

　　10、知恬逸自足者，为得安乐本。——明·高濂《尊生八笺》

　　11、正气存内，邪不可干。——《素问·遗篇刺法论》

　　12、元气实，不思食;元神会，不思睡;元精足，不思欲;三元全，陆地仙。——明·胡文焕《养心要语》

     食疗养生知识 12条食疗养生知识敬请参考，关注米粒妈咪课堂获取更多中医养生学习资料及课程!   点击试听>>>中医养生视频课程:十点课堂给一家人的中医养生小金方