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　　八段锦视频全套课程内容：

　　1、【流传百年 · 功效揭秘】 每天10分钟，为何能健体/祛病/养肤/抗衰/长寿?

　　2、【祛除湿气 · 代谢提升】 双手托天理三焦，强心益肺健胃脾

　　3、【通便排毒 · 养颜祛痘】 左右开弓调肝胆，容光焕发气色好

　　4、【舒缓压力 · 促进消化】 单举式调理脾胃，身心舒畅消化良

　　5、【放松颈椎 · 安神减压】 五劳七伤往后瞧，灵活颈椎解疲劳

　　6、【祛病祛痛 · 冻龄焕颜】 摇头摆尾去心火，加速排毒提升代谢

　　7、 【疏通经络 · 元气满满】 两手攀足固腰肾，滋养全身神清气爽

　　8、【固精养肾 · 延年益寿】 攒拳怒目增气力，柔筋养精延缓衰老

　　9、【引气归元 · 健体祛病】 背后七颠百病消，血脉畅通气血充足

　　10、【整合练习 · 功效达成】 八段锦养生操综合修炼，通体舒畅百病消

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