断糖不能吃什么 0痛苦0难度0伤害，21天稳稳躺瘦

　　断糖不能吃什么 0痛苦0难度0伤害，21天稳稳躺瘦

　　断糖不能吃含糖量高的食物。比如甜品(常见的甜品有冰淇淋蛋糕等。)，碳酸饮料(常见有可乐，汽水等。)，高脂类牛奶，肉制品(肉制品含有大量的脂肪，食用过量会导致脂肪囤积在机体内，断糖的患者不建议食用)。

　　摄入含糖量过高的食物。血糖没有办法维持稳定，会对身体造成很多负面的影响。断糖可以预防很多疾病，比如糖尿病，高血压等等。饮食上要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，不能出现暴饮暴食的情况，不能食用油脂过高的食物。

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