林心如产后瘦身菜单首曝光 这样吃哺乳瘦身两不误

　　最近，林心如参加了好友蓝心湄的节目《女人我最大》。

　　节目中，蓝心湄对着身材纤细的林心如说，“你真的太适合生小孩了!”确实，感觉林心如产前产后身材跟没变似的。

　　当然，咱们看到的没变其实是人家默默减肥的成效，节目中林心如还大方分享了自己的产后减肥菜单。

　　早餐:滴鸡精两包，姜末炒蛋，杜仲汤

　　午餐:烫猪颈肉或蒸鱼(蛋白质要2到3份)，五谷饭(1/3碗)，烫青菜

　　下午茶:2份水果，以草莓、奇异果、番石榴为主

　　晚餐：烤羊排或煎牛排和烫青菜

　　汤类是鱼汤，蚵仔汤 饮品是一天300cc的黑豆，红豆或红枣水

　　这菜单还真的是蛮麻烦的，但总的来说吃得很少了，林心如说是因为马上接了工作，所以得快点减肥。而且套餐也主要是补充蛋白质，为了哺乳。

　　每天坚持这样吃，所以咱们才能看到产后身材依然很瘦的林心如。

　　话说，其实怀孕的时候除了肚子大点，林心如身上也没有多胖。