怀孕前的准备工作 太胖和太瘦的女性如何备孕

女性想要顺利受孕，和体重有着莫大的关系，太胖和太瘦都不利于怀孕，怀孕前有关体重的准备工作是什么呢？

怀孕前的准备工作

如果女性太胖，那么需要在专业的指导下适当节食以及运动，来达到瘦身的效果。

但切不可完全不吃，或只吃蔬菜，而应该在平时的生活中，尽量少吃含糖量以及脂肪多的食物，可以多吃一些鸡鸭鱼肉、奶制品、蛋类和豆类，以此来保证身体所需要的蛋白质。

少吃油炸食品，并且有节制的吃零食，尤其是那些薯条、糖果、饼干等食物，尽可能的不喝或少喝饮料，多吃蔬菜水果。

除了饮食，运动也是非常关键的，只有饮食和运动相结合，才能在瘦身的同时，保证身体健康，而且不会导致月经紊乱，影响排卵功能。

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