怎么用西班牙语提问?
怎么用西班牙语提问? 谁??Quién? 哪一位??Quiénesaquél? 什么??Qué? 您能帮我个忙吗??Podríaayudarme? 你是哪里人??Dedóndeesust...
法语词性缩写 法语词性缩写大全
法语词性缩写 法语词性缩写大全 qn.=quelqu'un某人 sing.=singulier单数 v.t.=verbetransitif(direct)(直接)及物动词 v.t.ind....
原生家庭父母的情绪对孩子的影响有哪些?
原生家庭父母的情绪对孩子的影响有哪些? 孩子在父母的陪伴和教养中逐渐成长，享受着父母的关爱，同时也接受着父母所带来的影响。尤其是父母的行为和情绪将会直接影响孩子的健康成长 那么，父母的情绪是怎...
海蓝博士给你职业规划的6点建议
海蓝博士给你职业规划的6点建议 一、发现或搞清楚你的主要人生目标是什么。 所谓主要人生目标(人生定位)，应该是一个你终生所追求的固定的目标，你生活中其他的一切事情都围绕着它而存在。对于一些人来...
如何跟负面情绪做朋友?
如何跟负面情绪做朋友? 当你有负面情绪时，你可以： 1.停下来 当你有情绪时，找个没人打扰的地方，安静地和自己待在一起。 2.听从身体指引，感受自己的身体 跟随身体的指引，可能想哭，可能...
幸福的五大要素你知道吗
幸福的五大要素你知道吗 积极心理学家马丁.塞利格曼在《持续的幸福》一书中提出的，人的幸福有五大关键要素：愉悦的感受，成就感，做喜欢并擅长的事，温暖而持久的亲密关系，帮助他人。 幸福的第一层：愉...
揭开情绪的真相 爱的“三要、三不要”滋养你的亲密关系
揭开情绪的真相 爱的三要、三不要滋养你的亲密关系 爱的三个误区: 1.爱=你爱我， 2.做家务=我爱你， 3.责备、发脾气=不爱我 心理学家把关系的发展分为五个阶段: 1.浪漫期 彼...
如何找到适合自己的爱人
如何找到适合自己的爱人 1.理想爱人 请你找一个安静的地方，伴随着轻柔的音乐把眼睛闭起来，让自己的心渐渐平静下来。然后想象一下你理想的爱人是什么样子?如果你有一个魔法棒，可以变出自己最理想的爱...
失恋了，如何用柳暗花明法放下前任?
失恋了，如何用柳暗花明法放下前任? 1.找一个安静的地方，闭上眼睛，做几个缓慢深长的呼吸，让自己平静下来。 2.在脑海中，把曾经的伴侣带到面前。回想一下，你和ta在一起感觉到爱的十个场景。列成...
如何用自我探索六步法将自卑转化为自信?
如何用自我探索六步法将自卑转化为自信? 自卑的表现为两种: 1.向内攻击:我不行、我做不到、我让你们失望了。回避躲闪、不敢与人直视，爱低头的等情况。 2.向外攻击:攻击指责别人、假装不在乎、...
如何用拨云见日三步法化解你的金钱压力?
如何用拨云见日三步法化解你的金钱压力? 如何用拨云见日三步法缓解金钱压力?下面我们来看看吧。 1.调整幸福认知，把物质摆在正确的位置，分为3个小步骤： ① 回顾一下，你曾经梦寐以求的一件物...
如何用担忧拆弹法应对生活中的担忧和焦虑？
如何用担忧拆弹法应对生活中的担忧和焦虑？ 担忧主要有两个特征: 一是对未来灾难化的想法; 二是认为自己无法应对、无能为力。 焦虑如何产生的呢? 一般焦虑都是源自一个过去的经历，心理学上叫...
自我陪练法：如何缓解你的社交压力
自我陪练法：如何缓解你的社交压力 如何用自我陪练法缓解社交压力? 事前：预演与思考 1.社交焦虑的人通常非常紧张害怕，害怕的核心是怕被别人否定、笑话、不接纳，列举自己可能会感到焦虑的场景，害...
指南针选择法：如何做出符合我们内心的选择
指南针选择法：如何做出符合我们内心的选择 到底如何做出符合我们内心的选择呢，就是指南针选择法。 一、你究竟想要一个什么样的人生? 也就是，当你走到生命终结的时候，自己在什么样的状态会是满意的...
