有书课堂 2022-08-25 16:16

　　黄帝内经中四时冬季养生之生活起居(二)　　《灵枢·本神篇》提到：　　“故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视”。　　冬季阳气肃杀、夜间尤甚，古人主张“早...

有书课堂 2022-08-25 16:12

　　黄帝内经中四时冬季养生之生活起居（一）　　《素问·上古天真论》言：　　“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其....

有书课堂 2022-08-25 16:10

　　黄帝内经中四时冬季养生之精神调摄　　《素问·四气调神大论》所记载：“使志若伏若匿，若有私以，若已有得”。　　冬季万物肃杀，生机潜伏，阴气内藏，除要保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时的调摄不良...

有书课堂 2022-08-25 16:05

　　黄帝内经养生灵枢本神原文译文　　黄帝问于歧伯曰：凡刺之法，必先本于神。血脉、营气、精神，此五脏之所藏也。至于其淫泆离脏则精失、魂魄飞扬、志气恍乱、智虑去身者，何因而然乎?天之罪，与人之过乎。何谓德气生精....

有书课堂 2022-08-25 16:00

　　黄帝内经通常讲的是什么呢　　黄帝内经是我国现存的的最早的一部医学理论著作，直到现在黄帝内经还起着指导临床实践的作用，因为在这本书里，蕴藏着很丰富的科学成分，也包含了中医学的基本理论知识，《黄帝内经》分别...

有书课堂 2022-08-25 15:58

　　黄帝内经四时养生之道　　《灵枢· 本神》的一句话：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则辟邪不至，长生久视。　　意思就是聪明的人养生，怎么做呢;一定要顺四时，所谓顺四时指...

有书课堂 2022-08-25 15:52

　　四句黄帝内经养生口诀　　四句黄帝内经养生口诀其一为道法自然。　　道：应该顺应自然的规律，应该按照自然的规律来养护自己。　　四句黄帝内经养生口诀其二为清静无为。　　人应该保持一个思想、精神的安定，在黄帝内...

有书课堂 2022-08-25 15:44

　　黄帝内经养生秘诀：两倒　　《黄帝内经》讲：“起居有常。”　　所谓“两倒”，就是要睡好“子午觉”。　　黄帝内经养生秘诀：两倒——子时大睡　　子时，指半夜11点到1点。　　此时阴气最盛，而阳气衰弱。　　《黄帝....

有书课堂 2022-08-25 15:12

　　黄帝内经养生之道总结之什么是养生　　长寿是一个复杂的工程，正如《黄帝内经》上所说，只有“形神俱养，内外兼修”，才可以“度百岁而去”。　　古人提倡适量运动，《黄帝内经》认为，“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉...

有书课堂 2022-08-25 15:08

　　上古之人如何养生黄帝内经养生之道告诉你　　【原文】　　上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入...

有书课堂 2022-08-25 14:30

　　《黄帝内经》名句名篇(三)生气通天论篇　　(三)生气通天论篇　　凡阴阳之要，阳密乃固。两者不和，若春无秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。故阳强不能密，阴气乃绝;阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。　　译文...

有书课堂 2022-08-25 14:28

　　黄帝内经中四时之冬季养肾　　黄帝内经中四时之冬季养肾：为什么说冬季养肾呢?　　黄帝内经》指出，"逆冬令则少阴不藏，肾气独沉。"　　意思也浅显易懂，违背了冬天的自然规律，就会不能封藏，损害肾气的摄纳功能。　....

有书课堂 2022-08-24 16:03

　　黄帝内经四气调神大论原文及译文之冬季篇　　(一)黄帝内经四气调神大论原文　　冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气...

有书课堂 2022-08-24 16:02

　　黄帝内经养生口诀：四不　　黄帝内经养生口诀：四不——不久坐　　《黄帝内经》讲：“久坐伤肉。”　　中医认为，脾主肌肉、四肢。　　久坐不动，则脾气不健。　　气机的运行、血液的流通就会受到阻碍。　　使肌肉松弛...

有书课堂 2022-08-24 16:00

　　黄帝内经怎么调理气血?　　《黄帝内经》：“气血以流，腠理以密”，怎么调理气血?　　对于我们的身体来说，什么是健康长寿最重要的前提?“气血”肯定是唯一答案。不错，在整个中医理论系统里，“气血”、是一个重要到....