少儿体能是什么训练

　　　　少儿体能是什么训练

　　少儿体能是什么训练?体能训练是对人体系统的训练，提高走、跑、跳、投、翻、滚、爬、跃等能力，具有整体性和综合性。

　　体能训练不仅可以改变身体形态(例如高、矮、胖、瘦、规范身体姿态等)，

　　而且改善身体机能(例如提升心肺功能、身体激素水平稳定等)，以及提升身体素质(例如：力量、速度、协调、平衡、柔韧、耐力等)，

　　从而提升整体运动能力，促进身体发育，同时激发孩子的注意力，专注力，记忆力以及大脑迅速获取和处理信息的能力，

　　培养孩子良好的运动习惯，做一个终身运动的践行者，形成强大的抗挫能力。打破孩子增高固化思维，通过运动达到理想身高。

关于如何促进孩子长高，你是否有以下错误行为：

相信孩子属于「晚长」，而错过孩子长高的关键时期;

疯狂给孩子补钙，期待孩子多长身高;

道听途说让孩子盲目锻炼，结果导致孩子机体组织受损;

……

关于孩子的身高，你一定听过这句话：70% 取决于基因，30% 取决于后天干预。

数据证明，营养搭配、情绪调节、科学运动、充足睡眠等因素将影响孩子身高发育，直接决定了孩子未来 10-20cm 的身高差。

运动促进生长激素分泌、改善饮食习惯、促进深度睡眠、改善孩子情绪，是孩子长高非常重要的一环。跟对人、用对方法、不伤身体，学会科学运动很重要。

给孩子最好的投资，就是让孩子养成持之以恒的运动习惯，科学合理促进长高。点击试听：儿童体能教练】给10-15岁孩子的运动长高训练课

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