脾气大的男孩，怎么教他掌控自己情绪?

　　脾气大的男孩，怎么教他掌控自己情绪?

　　脾气大的男孩，怎么教他掌控自己情绪?一、体验成长中的“新”感受

　　情商教育的第一步，就是引导孩子认识自己的情绪。只有了解了自己的情绪和情感，孩子才能学习管理和控制情绪。记得大儿子上小学一年级时，有一天我去学校接他，刚走进教室，就见他一脸惊恐地坐在角落里，看到我就连哭带喊地扑了上来：“妈妈，我的牙齿掉了!”那时我才意识到，我没有提前带他了解掉牙时来自身体和心理上的感受。因此，他不明白自己感受到的是心里的害怕，还是由疼痛引起的身体不舒服感，也无法应对这种突如其来的情绪。这次经历给了我很大的启示，孩子在成长过程中出现的每一种“新”感受，都应该被好好地利用起来，作为孩子认识自己的机会。因此，我把大儿子换下来的每一颗乳牙都保存起来，想等到弟弟换乳牙的时候再派上大用场。

　　很多年过去了，轮到小儿子换牙了。我先给他看装在可爱小老鼠造型的盒子里的乳牙，然后再告诉他牙齿掉下来时会经历轻微的不适感，牙龈上会出一点点血，这可能会让他心生害怕。但同时我也告诉小儿子，换乳牙象征着自己即将是一个长大的人了，也因此会得到牙仙子的一个金币奖励……果然，等到小儿子换牙时，他非但没有害怕，还特别骄傲地告诉周围的亲朋好友自己换牙了。

　　脾气大的男孩，怎么教他掌控自己情绪?二认识8种最常见的情感

　　情绪是情感的外部表现，我们先来认识一下8种最常见的情感：害怕、厌恶、愤怒、快乐、悲伤、吃惊、接纳和期待。我们可以结合绘本，把这8种情感示范和讲解给孩子听。我和小儿子当时读得最多的绘本是《各种各样的感觉》。我们还可以把8种情感画出来，做成面具或贴在墙上，当孩子感受到情感冲动时，就引导他指出对应的情感图画，并用词汇描绘出自己的感受。比如，当孩子看到陌生叔叔想哭时，妈妈可以这样问：“宝贝，你是害怕了吗?”当孩子因为丢了心爱的玩具而哭泣时，妈妈可以戴上悲伤的面具问孩子：“宝宝是不是感到很悲伤?”如果能从小开始练习各种情感认知，孩子很快就可以准确地讲出自己当下的感受。当然，如果你的孩子年龄已经比较大了，那就着重培养他勇敢地说出自己的感受和情绪。

　　脾气大的男孩，怎么教他掌控自己情绪?三、8个方法应对8种情绪

　　在带孩子认识了自己的各种情感之后，接下来要让孩子明白该如何应对这些情感。

　　1. 应对害怕，就是离开害怕“害怕”是一种让人不舒服的感受，代表着想要立即改变现状。所以，这个时候最好不要一个人待着，要尽快找到自己信任的人，来帮助自己摆脱“害怕”情绪。

　　2. 应对厌恶，找人帮忙当孩子感受到厌恶时，很可能是他觉得不安全或者违背自己意愿的事发生了，这时应该选择离开，或者找爸爸妈妈、老师同学来帮助，一起商量该怎么办。

　　3. 应对愤怒，先让自己平静下来告诉孩子，“愤怒”就是一只跑到自己心里的怪兽，它不开心，因此要与自己“打架”了。为了打败怪兽，自己必须先平静下来，这样有利于瞄准怪兽，出击它。如果怪兽太强大了，可以找大人来帮助自己打跑这头“愤怒”的怪兽。

　　4. 应对快乐，认识快乐的两面性快乐是一股动力，但有些快乐会让孩子迷失。我们要教孩子区分：哪些快乐能给自己带来益处，哪些快乐会让自己付出惨痛的代价。比如吃糖很开心，但如果蛀了牙就会很痛;拿了别人的小汽车很快乐，但如果不把汽车还给别人，以后就没有人愿意再和自己一起玩了。

　　5. 应对悲伤，把悲伤讲出来告诉孩子，每个人都会感到悲伤，这时我们最应该做的就是把藏在心里的悲伤说出来，那样悲伤就会减少。我曾经把悲伤比喻为一块孩子不喜欢吃的饼干，并对他说：“如果你把这块叫‘悲伤’的饼干分给哥哥和爸爸妈妈，那你就不会那么难受了。”

　　6. 应对吃惊，找信任的人商量当孩子遇到不熟悉或者没有预料到的事，就会觉得惊讶甚至不知所措，这时他需要找父母或信任的人来商量，讲出自己的感受，也听听别人的建议。

　　7. 学习接纳，把信任交给彼此我们可以通过举例来引导孩子理解接纳。比如，当孩子与小伙伴一起玩桌游时，小伙伴之间经常会提出谁先玩的问题。当孩子欣然接受了别的孩子先玩的请求时，就表明他已经相信小伙伴会按规则轮流来玩。同时告诉孩子，当他把信任给了小伙伴时，小伙伴也会考虑把信任交给他。

　　8. 规划期待，就是规划实现我的小儿子曾经期待自己的乳牙早点掉下来，这样他就可以和牙仙子换一个“金币”了。我就引导他故意啃一些较硬的面包片，来帮助乳牙脱落。这个过程其实就是在暗示孩子，你期待什么发生，就应该去实现你的愿望。

　　脾气大的男孩，怎么教他掌控自己情绪?四、用小工具控制和管理情绪

　　美国当代著名黑人女诗人玛雅·安杰卢(Maya Angelou)说过一句话：“别人会忘了你说过的话，别人会忘了你做过的事，但是别人永远不会忘记你带给他们的感受。”

　　一个人的言行会带给他人一份好的或不好的感受，而正是这份感受深深感动或伤害了别人。所以，我们教孩子管理自己的情绪，不是让孩子掩盖或漠视自己的感受，而是要帮助孩子选择一种合理的情绪表达方式，避免不当言行带给他人的不良感受，甚至伤害他人。

　　下面我来介绍一套美国学校教给孩子的控制情绪的小工具——“12345”。这个简单而奇妙的工具，就是长在孩子小手上的五根手指头，每根手指代表管理和控制情绪的一个步骤。

　　▲ 控制情绪小工具

　　当孩子记住了“12345”的口诀之后，妈妈就可以和他一起做角色扮演游戏了。比如，模拟一个情绪失控的场景，妈妈提醒孩子伸出5 个小指头，从拇指到小指一步一步地操练口诀，这就是在练习控制和管理自己的情绪。

　　亲测贴士

　　尊重孩子对他人和环境的感受，不要强制孩子做情感的表达。比如，遇到需要孩子问候他人可是孩子对此感到不舒服时，不要逼孩子叫“叔叔”和“阿姨”，可以和他讨论遇到父母的朋友时要如何打招呼。我从孩子很小时，就示范他们如何与成年朋友握手，所以当他们一见到我们的朋友时，就会主动伸出右手，用握手来作为问候的方式。而因此获取的来自大人的赞扬，会推动孩子更主动地做一个对他人有礼貌、对自己有节度的人。

脾气大的男孩，怎么教他掌控自己情绪?我记得哲学家柏拉图说过：“在所有的动物之中，男孩是最难控制和对付的。”

　　身为一个男孩的妈妈，太理解这句话背后的心酸了。

　　据说，养儿子有4费，哪4费：

　　费嘴：一句话说N遍，人家硬是假装没听见。

　　费钱：从小爱好多，反反复复花钱培养，却总是试试就拉倒。

　　费时：女孩安静看书学画画，男孩吵着和你练打架。

　　还费妈：调皮捣蛋总闯祸，每天都被气个半死，感觉老得格外快

　　从生理结构上，男孩只用一侧脑半球思考，女孩同时用两侧脑半球思考，所以，男孩就会马马虎虎，不爱思考，能动手尽量不动脑，包括对语言的理解、说话的条理、语文的背诵、听写，一般都会落后于女孩。

　　错误的养育方式，就好比列车跑错了方向，再努力，也不会到抵达目的地。

　　这可不是我说的，这是知名亲子教育专家鲁鹏程说的。

　　给我2分钟，看完全文，相信你对养育男孩会有颠覆性的认知。

　　男孩女孩不一样

　　读懂男孩不同，养育才更轻松

　　鲁老师通过研究大量的案例和科学实验，发现：

　　男孩之所以调皮好动、爱搞破坏、爱动手打架、其实是因为男孩体内的睾丸素在起作用。

　　同时，男孩大脑前额叶发育比女孩缓慢，自制力相对较弱，容易冲动。

　　你看，如果你不了解男孩的心理特点和成长规律，认为他生来就调皮，或者跟着坏孩子学坏了，极有可能用错误的方式教育孩子，最终，形恶性循环。

　　如果，你不懂男孩和女孩的大脑发育区别，在学龄初期对男孩在学习方面的稍显落后不理解，甚至采用错误的教育方式，极易引发男孩厌学、专注力差、学习落后等一系列问题。

　　就像鲁老师，在真正懂得男孩的差异，学会用脑科学和心理学的知识去养孩子，才真正打开了通过省心教育的门。

　　0-6岁，男孩体内的睾丸激素是女孩的10-20倍，所以有攻击性、精力旺盛、争强好胜。这个阶段，他会陪孩子玩一些竞争力小游戏，比如大富翁，比赛谁先到达到终点，以此激发孩子克服难题、主动思考的习惯。7-13岁，男孩的大脑更具空间感，对拼写、阅读、情感感知弱。当孩子遇到难题，或者注意力不集中时，他会带他去运动，比如足球、羽毛球……，肢体的运动让大脑保持活跃，练完30分钟回来，效率也高了2,3倍。14岁后，男孩的大脑会划分区块，不擅长死记硬背和多项任务。为了刺激左右脑的链接，他不会阻止孩子的情感表达(比如哭)。情绪稳定了，同时也锻炼了右脑的感知能力和左脑的理性思考能力。

　　现在，孩子喜欢主动思考，做事效率高，还有极强的共情能力。

　　在孩子和更多人身上的成功实践，让鲁老师确信，这套方法可以帮助更多人。果然，他前后影响了数十万家庭。

　　这次，我们请来鲁老师，开设这门科学养育男孩课，把他20多年的实战总结，以及养育实践，统统分享给你。

　　养男孩上一秒母慈子孝，下一秒山崩海啸?不用!

　　只要用对方法，每天听课10分钟，你家男孩也会有肉眼可见的进步!培养积极、勇敢、有担当的男孩，原本不用那么费劲儿。点击试听：【百万畅销书作家鲁鹏程】教你不吼不叫，科学养育男孩

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