郑多燕减肥操：3个月狂减42斤 53岁美成23岁少女

　　郑多燕减肥操：3个月狂减42斤 53岁美成23岁少女

　　“没有人有义务，穿透你厚厚的外形，看到你优秀的内在”。

　　虽然很扎心，但你不得不承认，这就是现实。

　　去逛街，看中的衣服，店员说“没有你要的尺码”

　　路口边，被派健身传单，上面写着“不减肥，别人的屁股都比你好看”

　　回到家，瘫在沙发上刷手机，身体越来越沉，愈发懒得动

　　唯一的好处，就是饭越来越好吃……

　　身为一个胖女人，的确会生活里没底气，爱情里没安全感，渐渐变得讨厌自己，自卑颓废。

　　被称为“韩国王祖贤”的郑多燕，20年前的人生，就是如此。

　　大多数人知道郑多燕，是她火爆全亚洲的“瘦身操”，却很少有人知道，她曾经因为胖，患上了抑郁症，甚至一度想要自杀。

　　胖，摧毁了她的自信。

　　但庆幸的是，郑多燕挺了过来，不仅自己成功瘦身，还带领着从素人到明星千千万万的女人，找回自信。

　　▼53岁郑多燕身材凹凸有致，网友称：我就是馋她的身子

　　如果你也因肥胖而苦恼，不妨花几分钟看看她的故事。几分钟不会让你损失什么，却可能让你的身体小个1-2圈，喜欢的衣服能穿进去。

　　3个月狂减42斤

　　53岁美成23岁少女

　　20岁出头的郑多燕，老公满眼都是她娇小玲珑的模样，怎么都看不够，想时刻保护拥抱她。

　　而郑多燕也满腔爱意，决定做好老公背后的女人，辞去了室内设计师的工作，一心一意照顾好老公，过起了柴米油盐的生活。

　　一切都是那么浪漫幸福，直到她先后生下两个孩子。

　　为了孩子有足够的奶水吃，每天灌很多的滋补汤水;

　　一大一小两个孩子，完全扰乱她的生物钟，熬夜、脱发、皱纹、代谢极差;

　　没时间细嚼慢咽，常常剩饭剩菜凑合，打仗似的狼吞虎咽。

　　日夜颠倒，暴饮暴食，郑多燕的体重彻底失控。

　　1米62的身高，体重却渐渐从96斤涨到140斤。

　　大臂上松垮下垂的肥肉、肩背宽厚的像熊瞎子，特别是拍一下肚皮，波涛汹涌的油脂晃荡，刺的眼泪哗的流下来。

　　再看镜子里，大饼脸、黄皮肤、下垂的法令纹，老了不止10岁!

　　▲郑多燕回忆：那段时间我很不高兴，照片上的笑容都很少

　　如果说以前郑多燕在老公眼里是小河虾，透明灵活，那现在就是一只爬爬虾了。

　　外貌的改变，让她极度没安全感，开始疯狂怀疑老公是否还爱自己，查手机、翻衣领、闻香水味……

　　如果恰巧老公衣服，被她找到了一根长头发，她就像被踩了尾巴的猫，龇牙咧嘴，大闹一场。

　　但这样的行为，却让老公越来越厌倦她，直至最后碰都不碰她。这成了压垮她的最后一根稻草，她患上了抑郁，每次看到平躺下来与胸齐平的肚子，都想自杀。

　　而她决定减肥，是因为丈夫无意中的梦话：“真怀念你结婚之前的样子啊!”

　　这句心里话彻底戳痛了郑多燕：与其设法防小三，不如狠心瘦下来!

　　但当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，她腰椎不好根本练不来。

　　于是，郑多燕千辛万苦找到日本顶级教练，多方求证，学习简单、高效且能坚持下去的方法，最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”。

　　这套方法让她每天只花10分钟，3个月，就瘦了50斤，体重回到婚前的两位数。

　　身形的变化，让她重拾自信，她甚至觉得整个减肥过程都是开心愉悦的。

　　▲瘦下42斤的郑多燕，又美又自信

　　如今，20年过去了，体重一直保持在95斤左右，53岁的她，看起来却像23岁。

　　很多人问她，20年如一日跳操，真的不累吗?

　　她说：

　　减肥不是对自己的惩罚，而是为了能够更加自信、健康、舒适地享受生活。

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