八段锦视频 八段锦视频在线看

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　　八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著;效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

　　米粒妈咪课堂居家八段锦养生操：一学就会、全家适用、每天10分钟祛病强身!内调外养、冻龄减脂、健康长寿课程由八段锦养生专家、汉古中医馆馆长刘期洋主讲，欢迎大家报名学习!

　　八段锦视频课程内容：

　　1、【流传百年 · 功效揭秘】 每天10分钟，为何能健体/祛病/养肤/抗衰/长寿?

　　2、【祛除湿气 · 代谢提升】 双手托天理三焦，强心益肺健胃脾

　　3、【通便排毒 · 养颜祛痘】 左右开弓调肝胆，容光焕发气色好

　　4、【舒缓压力 · 促进消化】 单举式调理脾胃，身心舒畅消化良

　　5、【放松颈椎 · 安神减压】 五劳七伤往后瞧，灵活颈椎解疲劳

　　6、【祛病祛痛 · 冻龄焕颜】 摇头摆尾去心火，加速排毒提升代谢

　　7、 【疏通经络 · 元气满满】 两手攀足固腰肾，滋养全身神清气爽

　　8、【固精养肾 · 延年益寿】 攒拳怒目增气力，柔筋养精延缓衰老

　　9、【引气归元 · 健体祛病】 背后七颠百病消，血脉畅通气血充足

　　10、【整合练习 · 功效达成】 八段锦养生操综合修炼，通体舒畅百病消

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