八段锦口令完整版

　　八段锦口令完整版

　　八段锦口令完整版：两手托天理三焦，左右井弓似射雕，调理脾胃单臂举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力。

　　八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵!体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好;编排精致;动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著;效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

　　本文为：八段锦口令完整版敬请参考，关注米粒妈咪课堂观看居家八段锦养生操：一学就会、全家适用、每天10分钟祛病强身!内调外养、冻龄减脂、健康长寿