张德芬空间:遇见未知的自己内容分享

　　《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》由张德芬所著。一书在半年内狂销三万本以上，位于台湾三大畅销排行榜前十名，读者反应热烈、佳评如潮!下面是遇见未知的自己内容分享：

　　1、认识——— 认识自己，我是谁

　　我是谁，可能每个人都有自己不同的答案，不同时期也会有不同的答案吧，在文章中，若菱在一家外企计算机企业上班，是负责软件产品销售的营销经理，是志明的老婆，受过MBA培训，天生聪明，清华高材生，收入丰厚。这就是她吗?就像《权利的游戏》中龙妈对她的定义一样，她是坦格利安家族的风暴降生，丹尼莉丝·坦格利安一世、不焚者、弥林女王、安达尔人和先民的女王、七国统治者暨全境守护者、草原上的卡丽熙、打碎镣铐者以及龙之母!这么多的界定词，她到底是谁?离开了这些界定词，她就不是她吗?作为若菱，公司的名称可以换，A公司的若菱和B公司的若菱，哪个是若菱自己?胖的若菱和瘦的若菱，哪个是若菱自己?和志明结不结婚，若菱都是若菱，变不成别人，剥开这些限定词才是纯粹的自己，我，不随外界附加的变化而变化。跟随着若菱的困惑，跟随老人的指引，剥丝抽茧，一点点的深入，我明白了真我的本质是爱、喜悦、和平，爱、喜悦、和平是与生俱来的，处于真我的核心，而外在的身体、情绪、身份隔绝了真我核心，使我们常常看不到真我，迷失在情绪、身份之中，以为身份、角色就是我们的全部。

　　通过不断的思索、辩论，张德芬让我们对自己的本质有了一个全新的认识，真我的本质是爱、喜悦、和平，不以外界的变化而变化，追求真我，才能不迷失于各种表象中。

　　2、臣服——臣服现实，接纳自己，接受不完美的自己

　　丈夫劈腿，被好友背叛，办公室恋情，自己的功劳被抢等等的各种龌龊事袭来，我们悲愤、怒骂、哭闹，痛苦。事实已经发生，哭闹可以掩盖已经发生的事实吗?可以像还原电脑系统一样穿越到事实未发生以前的时间吗?我们可以重新来过吗?NO,NO,NO，我们做不到。既然无法推倒重来，我们只能承认已经发生的事实，接纳自己悲痛，承认自己可以有负面情绪，然后再集中精力应付外在可以改变的部分，让阳光从伤痛处照射，只有改变自己的心境，外边的一切都会随着改变。

　　说个自己曾经的经历吧。几年前的一个冬天，我的一个朋友，她的丈夫得了脑膜炎，刚开始的时候自己在家吃药，后来医院确诊为脑膜炎，几天后在医院去世了。有朋友说她丈夫的病是被耽误的，因为这种病的死亡率不是太高，有好多人得了后及时治疗都康复了，她悲痛不已，她埋怨自己为啥没有这方面的常识，为啥没有及时去医院给丈夫检查，多少天过去了，她每天都哭，她不知道自己的命为啥这么苦，她害怕，她不知道还会有什么不幸在等着她。我们附近有个算卦的，我们和他都很熟悉，有一天，她去问这个算卦的，算算自己的命咋样，算卦的给她算了后说，丧偶已经是最坏的事情了，没有比这更差的了，不用担心，生活会好起来的。已经坏到了最坏，是啊，还能再坏吗?逐渐的，她从悲痛中走出来，继续照管孩子的学习、生活。

　　在文章中，志明的婚外情，给了她致命的打击，她自认为他们一直以来都是才子佳人，被大家羡慕;对李建新莫名的好感，看到他与别的女生的亲密动作，她感受到被背叛、被欺骗，虽然最后李建新说那是他女儿。她坐在长椅上，闭上眼睛，感受心口那个沉重、抽痛的感觉，不去逃避，不去压抑，不带任何预设立场、任何成见地去“允许”它的存在，逐渐的，她能够以爱和理解去接纳这种情绪了。过了一会，她觉得胸口有种能量释放的感觉，好像有什么东西正在悄悄的抽离，慢慢地，她感觉舒服多了，就张开了眼睛。她接受臣服于现实，明白抗拒是徒劳的，凡是抗拒的，都会持续。她接纳自己会有不好的负面情绪，接受了自己的不完美。

　　若菱的好朋友玉梅抢了自己的功劳，在业绩考核中领导把第一名给了玉梅，玉梅和上司的勾搭，给了她被欺骗、被背叛的感觉，她感受到同事的“同情”、“鼓励”、“幸灾乐祸”;像我们得了奖，走在大街上感觉阳光都是灿烂的，花都朝着自己微笑一样，这一切的感觉都是自己的大脑去筛选、过滤、定位出来的，其实并不是事实，让我们情绪起伏不定、让我们受苦的不是这个事情本身，而是我们对这个事情的态度、看法，还有围绕这件事情，自己编造的种种“故事”。

　　这个世界上只有三个事，“自己的事，他人的事，老天的事”，管好自己的事，别人没有时间理你的事情，想想自己最想干的事情是什么，顺着自己的思路去做，实现自己的梦想。他人的事由他人自己去管，老天的事情老天管。

　　“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。放下对别人眼光的顾忌，找寻自己的内心，忠于自己的内心，才能知道自己想要的到底是什么，就是那句话“求仁得仁，无愧于心”。

　　3、心想事成的秘密——你所向往的东西命中注定是你的

　　在心理学中有一个词叫投射，就是所有的人、事、物都是你内心世界的投射。有一首词"我见青山多妩媚，料青山见我应如是"，及庄子与惠施《临渊羡鱼》的故事，都是投射的例子。

　　吸引力法则实验：在一个房间放满了不同频率的音叉，如果振动其中一个音叉，另外一个和它振动频率相同的音叉也会被引动。

　　一个人如果充满了正面，快乐的思想，那么好的人事物都会和他引起共鸣，而且会被他吸引过来。同样的，一个人如果老是带有悲观，愤世嫉俗的思想频率，那么难怪这个人常有倒霉的事发生在他身上。记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。如果你现在正在生活的低谷，请你开始感恩，因为你已经开始拆开那个礼物了，请继续勇敢的、乐观的去面对，会看到那个不一样的惊喜!如果你能带着信心，给它一点时间，耐心，细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。

　　《遇见未知的自己》这本书对真我的认识，一是认识自己，从繁杂的物质生活中把自己剥离出来，向内认识自己，承认我们不是全能的，接纳事实的存在，接受不完美的自己，追寻爱、喜悦、和平，相信自己所向往的注定会是自己的，你使出了洪荒之力，宇宙都会帮你。

　　《遇见未知的自己》出版第十年之际，有声版温情上线，由张德芬老师亲自录音，以声音+漫画图解的形式，打造出最具陪伴力的33堂心灵疗愈课程。亲爱的朋友，在这里邀请你跟随德芬老师温暖的声音一起遇见未知的自己。