换个角度，洞悉相处之道

　　12个月，12个主题，共130节课程，用心理学理论+经典案例，帮你拨开陈年关系问题之上的层层迷雾，看到问题本质：

　　▼一个秘诀：从单人视角，转变为关系视角

　　▼ 理解你与孩子的关系

　　▼理解你与父母及原生家庭的关系

　　▼理解你与伴侣的亲密关系

　　▼关系中的语言模式

　　▼关系中的行为模式

　　▼从系统的角度，重新理解家庭

　　▼三角化和关系边界

　　▼ 家庭中的替罪羊

　　▼代际传递和进化

　　▼历史、文化，和家庭生命周期

　　▼发展更健康和灵活的关系

0 开篇：人际关系总出bug？教你升级整个操作系统 试听
1 01如何掌握关系中的主动权，迅速搞定关系难题 试听
2 02 跟父母沟通难的死穴怎么破 试听
3 03 孩子不听话，怎么办？
4 04 教你迅速看清一个人
5 05 如何看到别人看不到的真实需求？
6 06 如何跳出“原生家庭”的束缚，拥有健康的亲密关系？
7 07 治愈陈年失眠、初恋伤疤，用的居然是同一种方法？
8 08 跟另一半出现信任危机了怎么办？
9 09 怎么把对方的“不想做。”，变成“ok。”
10 10 为什么我们知道那么多道理，却过不好这一生？
11 11 如何与老板优雅地谈辞职？
12 12 如何拒绝别人，还能让关系升温？
13 13 给你一双天眼，教你看清生活的本质
14 14 Ta对亲密的人放肆，对陌生的人客气，怎么破？
15 15 就是不想工作怎么办？
16 16 如何发掘孩子适应生活的能力？
17 17 被欺负了，到底要不要还击？
18 18 看清家庭战争的本质
19 19 当你爱的人哭时，最该做什么？
20 20 为什么说孩子遇到难题不要轻易帮助？
21 21 看过所有的育儿经，还是搞不定孩子怎么办？
22 22 如何让对方为自己的行为负责？
23 23 他总是很拖拉，我该怎么办？
24 24 孝顺父母的正确打开方式
25 25 如何与你的「原生家庭」和谐相处
26 26 如何摆脱父母糟糕婚姻对你情感生活的影响？
27 27：内含心理小测试如何摆脱父母的严苛要求，轻松自在地生活？
28 28 教你正确的认识“妈宝”
29 29 如何从父母那争取成人的权力
30 30 是什么让“啃老族”啃的如此心安理得？
31 31 如何应对“我这是为了你”的好意？
32 32 如何应对烦人的唠叨
33 33 真正有用且不损颜面的“道歉”思维
34 34 想让他放过你，你先放过他
35 35 看清你陈年的“内疚感”是怎么来的?
36 36 有一种技术叫“黑色想象”—帮你不被“关系”胁迫
37 37 为什么总是别人“甩锅”你来背？
38 38 爸妈总爱乱买保健品怎么办？
39 39 当每个家庭成员都想做主时该怎么办？
40 40 你听出沟通中的潜台词了吗？
41 41 为什么你在沟通中讲道理还是错的？
42 42 如何正确的告诉ta：“真的不是我想的太多。”
43 43 如何正确的评价他人？
44 44 怎么发表受欢迎的评论？
45 45 如何应对那些总爱评价他人的人
46 46 为什么你总是被拒绝？
47 47 拒绝不了的请求，该怎么拒绝？
48 48 需要别人帮忙时，怎么说会更容易获得帮助？
49 49 怎样和立场不同的人达成合作？
50 50 如何应对高难度合作
51 51 为什么我心里明明想要，却怎么都说不出口？
52 52：内含作业为什么越亲密的人吵得越凶？
53 53 情绪聚焦疗法：这样吵架，越吵越甜蜜
54 54 亲密关系中，冲突的底线究竟在哪里？
55 55：内含作业 “危桥实验”告诉你：为什么有的人说一套、做一套？
56 56 试试“奇迹提问法”，看看是谁阻碍了你过上想要的生活？
57 57 别人不回你信息该怎么办？
58 58：内含作业从“因果论”到“控制论”，改变人生的一次思维飞跃
59 59 如何把“不想做”的事情变得“想做”
60 60 生病是一种信号：也许是我们的关系出了问题
61 61：内含作业误解的正确打开方式
62 62 观察者效应：我该如何从失望的婚姻中找到希望？
63 63 例外观察：怎么让你信不过的人变得可信？
64 64：内含作业选A还是选B？面对选择，怎么应对“不确定性”？
65 65 接受不确定性：永远不会吵架的思维方式
66 66 如何释放自己的焦虑？
67 67：内含作业 “爱无能”不是现代人的“通病”，而是一种选择。
68 68 亲密关系的秘密：越是执着结果，越是难以善终
69 69 感情变平淡怎么办？保持“不确定性”让爱保鲜
70 70：内含探讨 Ta有这么多毛病，我还要不要跟他在一起？
71 71 亲密关系不满意，是该修补继续还是该放弃？
72 72 跟另一半价值观有冲突，怎么办？
73 73：内含小实验如何让亲密关系摆脱抱怨：学会管理而不是掌控
74 74：重点探讨相处之道的精髓：是把自己放在一个“不胜之地”。（上）
75 75：重点探讨相处之道的精髓：把自己放在一个“不胜之地”。（下）
76 76：内含探讨关系中的信任：没有值不值得，只有愿不愿意
77 77 另一半有难以容忍的前史，怎么办？
78 78 性生活索然无味？你需要给关系加点醋
79 79：内含探讨亲密关系里，如何消除孤独感？
80 80 用“镜映”技术“拯救”不上进的老公
81 81 容易陷入自责，自我怀疑的状态？
82 82：内含探讨你与那些难解的问题之间，只差这套“系统论”
83 83 女婿和丈母娘的矛盾，是谁在替他们承受？
84 84 如何应对朋友圈里那些不会说话的“讨厌鬼”？
85 85：内含探讨替罪羊理论：用系统式思考来理解你不理解的人
86 86 破解婆媳关系困境：先让自己活得安全一点
87 87 团队里总有人拖后腿怎么办？
88 88：内含探讨代际传递：父母抠门孩子大方，其实也是一种“遗传”
89 89：重点探讨跟父母没话聊怎么办？（上）
90 90：重点探讨跟父母没话聊怎么办？（下）
91 91：内含探讨家庭派遣理论：在家庭的传承下，孩子到底能不能做自己？
92 92 给孩子的自由，多少才算够？
93 93 派遣理论：为什么你讨厌职场里拍马屁的人？
94 94 看清和维护好边界，让你的关系烦恼减少90
95 96 结构和边界：孩子坚持“不靠谱”的选择，作为父母该怎么办？
96 97 关系的三角化：夹在两个人之间，左右为难怎么办？
97 98 关系的三角化：卷入他人矛盾时，怎样划清界限，又能表达关心？
98 99 关系的三角化：朋友与他人发生激烈冲突时，我要不要帮他出头？
99 100：内含探讨关系的三角化：警惕这3种沟通，避免夫妻间的问题伤害到孩子
100 101 家庭中的三角化：怎样减少父母吵架对孩子的伤害？
101 102 家庭中的三角化：总是被父母当成传话筒？试试丢掉“上帝幻想”
102 103：内含探讨特殊的三角化：烟瘾、酒瘾、购物瘾，往往是因为你有一段处理不好的关系？
103 104 三角化的特殊形式：看清疾病如何被你三角化
104 105 特殊的三角化：孩子沉迷于网络，大人能做什么？
105 106 如何应对三角化：拿掉你和Ta之间的第三个人，直面二元关系
106 107 三角化的应对：严父慈母家庭的教育问题，该如何解决？
107 108 三角化的应对：老公出轨了，我该如何处理？
108 109 中秋特别放送：时代多元，代沟很大，家庭家庭关系怎么处理？
109 110 试探反馈：为什么做事没动力，总是拖延？（上）
110 111 试探反馈：为什么做事没动力，总是拖延？（下）
111 112 家庭的孕育期：为什么年轻父母在育儿中更愿意为焦虑买单？
112 113 家庭的孕育期:妻子产后抑郁，丈夫可以做些什么？
113 114 家庭的孕育期：如何摆脱“丧偶式育儿”？
114 115 家庭的转折期：孩子处于叛逆期，父母该如何应对？
115 116 家庭的转折期：父母偷翻我的包怎么办？
116 117 家庭的转折期：孩子在学校被孤立，父母该怎么办？
117 118 家庭的最后阶段：面对个人的发展和父母的养老，子女该如何抉择？
118 119 家庭的最后阶段：过年回谁家？夫妻双方怎么安排才互不得罪？
119 120 家庭的最后阶段：如何应对老人的口是心非？
120 121 积极赋义：总是容易悲观、恐惧、不自信？一起训练反转视角
121 122 积极赋义：如何管理不爱学习的孩子？
122 123 积极赋义：怎样与挑剔的老板达成合作？
123 124 多元化：如何跟三观不同的人相处？
124 125 多元化：老公不解风情的时候，我该如何应对？
125 126 多元化：孩子没有主见，我该怎么做？
126 127 聚焦资源：怎样把自己的“问题”，变成可利用的资源？
127 128 聚焦资源：孩子特别极端，完全不听劝，我该怎么办？
128 129 聚焦资源：重度拖延症患者该如何解救自己？
129 130 回顾：这一年，你看见了哪些不一样的事情？
130 131 思考：你在关系里最大的成长是什么？（上）
131 132 告别：你在关系里最大的成长是什么？（下）