专注力训练方法有哪些

　　专注力训练方法有哪些

　　专注力训练方法一：舒尔特表格训练法(国际认可)

　　这是一种操作简单、有效、科学的训练方法。

　　我们可以在5×5的表格中，打乱填写1到25的数字。然后要求孩子，按照正确顺序找出数字，而在找的过程中要，一边用手指出所在位置，一边用口念出数字。

　　完成任务时间越短，证明注意力越集中。而为防止出现无聊和疲惫感，我们也要设置6×6,9×9等多种数字表格。

　　专注力训练方法二：走迷宫训练法

　　该训练方法能有效训练孩子注意力的稳定性，增强外界干扰能力。

　　要求孩子在错综复杂的路线中，排除干扰， 找到起点到终点的正确路径。家长在开始训练时可选择简单的短线迷宫，提升阶段时再选择复杂的长线迷宫。 这样循序渐进更符合孩子的学习规律。

　　专注力训练方法三：连线训练法

　　该训方法虽然简单，但对低龄儿童，十分有用。因为它需要孩子集中注意力，用眼睛全程追踪线条的走向，以便精准无误地连接起始点。

　　在训练的初始阶段，可选择线条根数少的连线图，随着注意力的提升，可增加线条根数。

　　专注力训练方法四：听词语训练法

　　该训练方法是将不同属性词语放在一起，然后要求孩子对不同词语，做出不同反应。

　　比如，将植物和动物放在一起，要求孩子听到植物类类词语举左手，听到动物类词语踢左脚。这样的训练不仅能集中孩子注意力，也能培养孩子的词语敏感性。而随着训练的深入，家长也可选择更为相近的词语进行注意力训练。

　　专注力训练方法五：句子复述法

　　该训练方法要求：家长念出句子后，孩子进行完整复述。其中随着训练难题的增加，家长词语扩充的句子也要更加复杂，这时就需要孩子更加集中注意力来复述。

　　如：小明在晚上;小明在一个漆黑的晚上;小明在一个漆黑、伸手不见五指的晚上……

　　专注力训练方法六：反向报数法

　　该法是以孩子的记忆广度为基础的，既能训练孩子的注意力，也能训练孩子的数字记忆力。

　　首先，为激发孩子参与兴趣，可进行简单的正向报数。如，家长说出123，然后让孩子从前往后复述123，随后数字难度也要从低位到高位。

　　然后，进入反向报数训练阶段。如，家长说出1234，孩子从后往前进行复述：4321，随着训练深入，数字难度也从低位到高位，逐渐增大。

　　专注力训练方法七：拼图

　　最后，为了更好激发孩子的训练兴趣，减少训练过程中的枯燥感，对于七岁以下的宝宝，家长可以采用拼图玩具的方法，让孩子更加容易接受。

　　当婴幼儿在拼图的时候，他的拇指的动作，指尖的力度与方向都体现在不同神经元之间的连接上，而且在拼的过程中，要一边思考、观察并记忆拼块的细节(如图的颜色、形状)才能把两块拼块正确地拼在一起，同时还要高度集中注意力，不但能锻炼到记忆力，还能提高专注力。

专注力训练方法有哪些——刚开始的时候，为了帮助提高孩子的专注力，润芝老师收集了大量训练专注力的专业方法并指导给这些家长，然而，很多家长却反馈实用性不强：

　　有的方法太麻烦，用不起来;有的方法费时太多，孩子每天作业多没时间配合;有的方法太枯燥，孩子不愿意接受。

　　针对这些困难，郑老师仔细研究后发现，只要紧密围绕专注力训练的核心要素：持久性、集中性、转移性、广度进行训练，问题就可以得到解决。

　　持久性：让孩子专注时间变长

　　集中性：让孩子不再粗心犯错

　　转移性：让孩子从一件事到另一件事时，依旧能保持专心，在该专心时能专心

　　广度：让孩子能一次兼顾更多的信息

　　所以，她结合自己20多年的心理教育经验和家长们的痛点，打磨了一套可能让孩子聚精会神的《儿童专注力训练课》。点击即可试听：孩子专注力不够？抓住黄金纠正期，18堂课轻松打造孩子超强专注力，收获好成绩！

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