怎么戒掉酒瘾

　　怎么戒掉酒瘾

　　怎么戒掉酒瘾第一、间接地减量法，要有计划地戒酒，切勿一次戒掉，以免出现成瘾的症状。

　　怎么戒掉酒瘾第二，可以通过认知疗法，可以通过广播、图片和实物等多种传媒方式，端正对酒的态度，认识到醉酒的危害，从思想上坚决纠正饮酒的成瘾行为。

　　怎么戒掉酒瘾第三，借助药物，必要的时候可以借助药物来提高戒酒的成功率。

　　怎么戒掉酒瘾?有了酒瘾之后，想以个人意志去戒掉，是一件很难的事。

　　酒精成瘾又叫酒精依赖，其主要核心问题是：成瘾的人不能自控，需要长期反复地找酒、喝酒。一方面，他对酒精有非常强烈的心理渴求，有着强烈的饮酒欲望;另一方面，因为长期喝酒，他的身体已经对酒精产生了一种慢性的、病态的适应，这个时候，身体对酒精会越来越不敏感，只能通过不断地加量，才能达到原来的快感。

　　这也是为什么有酒瘾的人酒量会变大;而如果突然减量，身体的病态平衡会被打破，出现种种不适应的难受表现，即“身体的戒断症状”，如焦躁不安、震颤、痛苦等――这时，饮酒变成酗酒，已经不是为了“获得”更大的快乐，而是为了“避免”不饮酒的痛苦。

　　在成瘾者出现了对酒精的渴求、耐受之后，对个人来说，要戒掉酒瘾是相当困难的事情。即使患者在主观上，可能清楚地知道酒精对生理的、社会的损害，但客观上，他却无法自控、不能自拔。所以绝大多数患者很难用意志来戒酒，因为它不仅是个人问题，也是医学问题，是在脑机制等生理学机制的作用下形成的一种慢性的、精神上和躯体上的病态，这是很难通过个人意志来改变的。怎么戒掉酒瘾? 面对成瘾，我们有两个选择：

　　一是置之不理，继续用习惯的方式逃避问题，然后问题像滚雪球一样越滚越大;

　　二是通过专业学习，看清楚背后的原因，找到适合自己的戒瘾方法，学会处理这种痛苦。

　　推荐第二种，虽然会经历漫长的痛苦与煎熬，但是别怕，我跟你在一起。

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